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하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 활기차고 건강한 하루 되세요
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두
얻을수 있는 계단오르기로 칼로리 소모량을
늘려 체지방과 혈당 관리에도 도움이 되네요.
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댓글 4
- 쩡♡
칼로리 소모가 큰 계단 오르기 수고하셨습니다.즐거운 시간 되세요.
- 정수기지안맘
계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요