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계단 오르기

2025.12.15 14:01
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러닝 머신 운동 후 하체 근육을 강화하여 

근력 운동에 도움되는 계단 오르기

꾸준히 실천합니다.

 

계단 오르기

 

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댓글 8
  • 자스민꽃
    맞아용ㅎㅎ 러닝 후에 
계단오르기 해줌 좋더라구요 😋😋👌
    • 쩡♡
      작성자
      하체 근육 강화로 혈당 관리에
도움도 받고 힘 길러주기 좋네요.
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    런닝머신으로. 운동후 계단 오르기 하셨네요 
건강한 하루 되세요
    • 쩡♡
      작성자
      하체 근력 운동에 도움되는 계단 오르기 꾸준하게 챙기네요. 편안한 시간 되세요.
  • 뉴펜🧡
    런닝후 계단운동으로마무리까지 멋진 코스네요
수고하셨습니다!
    • 쩡♡
      작성자
      엉덩이와 허벅지 근육을 강화하며 코어까지 챙기는 계단오르기 꾸준하게 실천하네요.
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요 건강한 시간되세요
    • 쩡♡
      작성자
      근력 운동으로 생활속에서 챙겨하기
좋네요.감사합니다.좋은 시간 되세요.