'계 든든한 곤약샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단 오르기 챙깁니다.

쩡♡

계단 오르기

오늘도 걷기하고 계단 오르기 실천해요 하체근력 위해서 꾸준히 해 주고 있어요

들꽃7

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 하고 와 계단오르기로 허벅지와 엉덩이  근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단오르기로 운동 💪

읏짜 차 세워놓고 출근하러 가봅니다 ~~ 오늘두 열심히 계단으로 가보아용!! 지하부터 열심히 계단오르기 해주면 하체근력도 강화되고 좋은 습관이죠^^

자스민꽃

계단 오르기

걷기하고 계단오르기 실천해요 오늘도 근력운동 위해서 계단이용 했어요

들꽃7

계단오르기

하체근력에 좋은 계단오르기  목욜 잘 마무리 했어요 

애플짱

계란 삶기

한동안 계란을 안 삶았어요 오늘 몇개 삶았어요

마음그릇

계단 오르기로

엉덩이와 허벅지를 강화하여  근력 운동에 도움되는 계단오르기  실천합니다.

쩡♡

계단운동

걷기후 계단오르기 해줬어요  오늘도 건강하게 잘 마쳤어요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

저녁식사 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하 여 근력운동에 도움이 되어 체중관리와 혈당  조절에 도움이 되는 계단오르기로 칼로리 소 모량 늘려 주네요.

정수기지안맘

새우탕면과 삶은 계란

오늘 점심은 간단히 새우탕면과 삶은 계란을 챙겨 먹었어요 따끈한 국물이 맛있네요

행복

하체 근력 계단 오르기로

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움을 주는 계단 오르기로 하체힘을 키워줍니다.

쩡♡

든든한 아침 한접시로

요리 수업이 있는 날 파프리카랑 당근 양배추  썰어서 넣어주고 방울토마토,브로콜리,아삭 아삭한 사과와 닭가슴살 구이와 찐계란으로  단백질도 든든하게 채워주네요.

정수기지안맘

아침은 삶은계란🥚

오늘 아침은 삶은계란 먹어요 따뜻할때 먹으면 맛있어요 아침에 삶은계란이 좋다고 해요

들꽃7

하체 근력 계단오르기로 🏃

산책 후 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리하네요.

정수기지안맘

계란과 두유

삶은 계란 2개와 두유 먹었습니다 계란은 완전단백질이라 영양가득합니다  국산콩두유 콩 그대로 갈아서 고소합니다 

오와둥둥

계단 오르기

엉덩이와 허벅지를 강화하여  근력 운동에 도움되는 계단 오르기로 힘을 길러줍니다.

쩡♡

하체 근력 계단오르기로 🏃

저녁식사 후 유산소 운동과 무산소 운동의  효과를 모두 얻을수 있는 계단오르기로  체지방 감소와 혈당 관리에도 도움이 되네요.

정수기지안맘

계단운동

걷기 하면서 계단오르기 해줬어요  실내운동으로 하체근력에 좋은 운동이죠

예지영준맘

계단오르기

하체근력에 좋은 계단오르기  루틴 잘 마쳤어요 

애플짱

든든한 아침식사로

요가수업이 있는 날 수분 가득한 아삭아삭한  오이랑 사과,찐계란과 두부와 토마토퓨레 볶 아서 단백질 가득하게 담아 든든하게 채우고  좋네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되는 계단오르기로 체지방 감소에  도움이 되네요.

정수기지안맘

계단오르기

하체근력에 좋은 계단오르기  수욜 루틴 잘 마쳤어요 

애플짱

하체 근력 계단 오르기로

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움되는 계단 오르기 매일 실천하네요.

쩡♡

계단오르기

걷기하고 계단오르기 했어요 하체근력 위해서 실천해요

들꽃7

계단 오르기

하체의 근육을 강화하여  근력 운동에 도움을 주는 계단 오르기 운동 꾸준히 챙겨줍니다.

쩡♡

계단오르기

하체근력에 좋은 계단오르기  꾸준히 하고 있어요  

애플짱

계단운동

실내운동으로 좋은 계단오르기  걷기하면서 함께 해줬어요

예지영준맘

하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관  건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소 모량을 늘려 체지방을 감소시키는데 도움이  되네요.

정수기지안맘

계단오르기

걷기하고 오면서 계단 오르기 했어요 하체운동 위해서 계단오르기 실천해요

들꽃7

하체 근력 계단 오르기

하체 근육을 강화하여 근력 운동에  도움을 주는 계단 오르기 꾸준히 실천하네요.

쩡♡