하체 근력 계단오르기로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 

건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소

모량을 늘려 체지방을 감소시키는데 도움이 

되네요.

 

하체 근력 계단오르기로 🏃

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댓글 3
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    입맛없엉
    운동 수고하셨어요
    편안한 시간 되세요
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      정수기지안맘
      작성자
      하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 하네요 
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    쩡♡
    계단 오르기로 하체 강화 잘해주셨어요.
    다리 피로 잘 풀어주세요.