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계단 오르기
2025.11.05 21:37
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엉덩이와 허벅지를 강화하여 

근력 운동에 도움되는 계단 오르기로

힘을 길러줍니다.

 

계단 오르기
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댓글 10
  • 입맛없엉
    운동 수고하셨어요
좋은 밤 되세요
    • 쩡♡
      작성자
      무산소 운동과 유산소 운동을 같이 할 수 
있는 계단 오르기 꾸준히 하네요.
편안한 시간 되세요.
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    KKK용식이22
    계단오르기 하시는군요 하체운동 으론 
계단타기 만한게없죠  고생하셨습니다
    • 쩡♡
      작성자
      틈틈이 하기도 좋고 근력 운동에
많은 도움 받고 있어요.
감사합니다.좋은 하루 보내세요 ^^
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    정수기지안맘
    허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요 건강한 시간되세요
    • 쩡♡
      작성자
      계단 오르기로 하체 근육을 강화하는
운동 챙겨주네요.
  • 지니5567529
    생활 운동으로 계단 오르기 좋네요.
항상 화이팅하세요
    • 쩡♡
      작성자
      계단 오르기로 하체 운동 꾸준히 챙기네요. 
응원 감사합니다.
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    tradingcom
    하체강화를 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
편안하고 건강한 시간 되세요
    • 쩡♡
      작성자
      근력 운동과 유산소 운동을 함께 할 수 있어. 좋은것 같아요. 건강한 하루 되세요.