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운동 정보&꿀팁

계단 오르기

2025.11.05 21:37
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엉덩이와 허벅지를 강화하여 

근력 운동에 도움되는 계단 오르기로

힘을 길러줍니다.

 

계단 오르기

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댓글 2
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    입맛없엉
    운동 수고하셨어요
좋은 밤 되세요
    • 프로필 이미지
      쩡♡
      작성자
      무산소 운동과 유산소 운동을 같이 할 수 
있는 계단 오르기 꾸준히 하네요.
편안한 시간 되세요.