'구운 치킨' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당조절

항상 공복혈당이 높았었는데 아침식사로 구운계란을 먼저 먹고 우유와 고구마를 먹으면 혈당이 내려가더라구요. 그래서 지금을 일년 넘게 아침은 꾸준히 구운 계란으로 시작한답니다. 식후에는 이십분 정도 걸어주고요. 이렇게 하니 공복 혈당이랑 식후혈당이 낮아지더라구요. 운동은 필수입니다.

빨강우체통

오늘 저녁

아들이 알바하는 곳에서 치킨을 어제 가져와서 오늘 에프에 돌렸어요.. 그런데 튀긴맛이 안 난다고 하네요. 역시 당일 먹는게 최곤가봐요.

미르윤

혈당일기 3기 7일차 인증

1.아점으로 11시 30분쯤이 먹고 2시간정도 지 나서입니다 2. 메뉴는 주말이라 브런치로! 근처에 새로 생긴 곳이 있어서 갔습니다. 가서 에그베네딕토, 아보카도치킨샌드위치 먹었습니다 여기까진 괜찮았는데 달달한 주스를 먹고말았네여 ㅎㅎ 브런치엔 과일주스...오렌지쥬스로 먹었어요. 100프로 생과라길래 ㅎ

티얼그레이

혈당일기 6일차

어제 저녁으로 치킨이랑 빵 먹었더니  또 혈당이 솟았다ㅠㅠ 이럴수가... 진짜 야채먹고 운동하며 평생 관리해야 하나보다ㅠㅠ 아침공복혈당 117 오늘식단도 대략 망함ㅠㅠ 빵, 소고기, 쌀국수 등..

찬찬찬맘

혈당일기3기 7일

5월25일 토요일 아침공복혈당 어제 밤에 술약속으로 치킨에 술 먹고 집에와서 맥주한캔을 먹고 잠잤습니다. 아침에 일어나니 손발이 부어있어 혈당이 많이 걱정스러웠지만 생각보다는 높지 않았지만 적상은 아니네요. 식단관리 술은 적당히 먹어야 겠습니다

Queen혀니

혈당기록 3기6일차

5월25일 08시 아침공복  어제 아침은 맘모스빵ㆍ믹스커피 점심은 친구랑 김밥ㆍ쫄면 저녁은 치킨에 피자에 역시 혈당이 올랐다 

사비나67

저녁메뉴

저녁은 햄버거 먹었어요 아주... 치킨 좋아하는 두 부자 덕에 저도 햄버거 먹어요

주안맘0413

혈당일기

5월25일(토)  혈당일기 2기12차   맑음 측정시간 :공복상태  내용 : 어제는 저녁을 먹고 온라인 연수한다고 걷기운동도            하지않았습니다. 저녁먹고 바로 간식으로 바나나 2            개,구운계란1개을 먹었습니다

kbstar9670

5월24일(금)혈당일기3기 5일차 인증

5월24일(금) 혈당측정시간 : 식후 4시간후 현미밥.해물탕. 치킨 약간의 술 오전운동하고 오후 헬스는 안했다  . 나가고 싶지 않았다. 불금이라 구런지 약간의 술이 땡겨서 마셨다. 씻고 먹는 술이 너무 맛있다.. 기분이 너무좋은 금욜이다^^

아리뭉

혈당일기 5일차

다시 두자릿수로 돌아온 공복혈당! 잠도 문제지만 역시나 야채 먹는게 중요하구나.. 큰 깨달음의 하루~ 근데 또 일하느라 대충 먹었네^^;; 아침 바나나, 우유  점심 쵸코파이, 우유 저녁 치킨에 빵ㅠㅠ 내일 결과가 어떨지.. 그래도 불금엔 치킨이ㅜㅜㅋ

찬찬찬맘

다욧5일차

닭다리살구이 계란 호두 라페 아들 저녁 닭다리살 마늘 볶음밥 하면서 구운 닭다리살구이 하나 스틸~~ㅎㅎ

목표사십구

고기에 상추쌈~~~

고기에 상추쌈 꿀맛이네여~~~ 구운 김치까지

꼼꼼엄마

5/24 혈기챌 5일차

오전공복측정 오 혈당이 점점 내려간다!! 어제는 치킨도 먹었는데 무슨일이지,, 주기적으로 재주면서 관리해줘야겠다👊🏻

땅콩감자

두부김치

두부김치 구운두부에 배추김치해서  한입 먹어요

원킬

아침밥

오늘은 어묵국을 끓이고 사세 치킨 가라아게 만들어줬어요.  어제 막내랑 gs 프레쉬 갔는데  1+1으로 세일해서 장바구니 담아왔거든요. 벌써 일주일이 지나갔네요. 한주간 고생많으셨고 오늘도 건강한 하루되세요~

seabuck

혈당일기

5월24일(목) 혈당일기  2기11차 맑음 측정시간 : 공복상태  내용 : 어제는 야근을 하고 저녁을 먹지 않고 우유에 미수             가루,구운계란,바나나 2개을 먹고 저녁 걷기운동             도 하지 않았다

kbstar9670

혈챌3기6일차

한식뷔폐에서 너무 많은 음식을 먹었다 치킨 육고기 콩국물 각종 야채 고등어 두부등 많은 요리를 먹고 저녁은 피자조금 어묵등을 먹었다 걱정을 많이 했는데 다행히 적당하게 나왔다. 저녁후 2시간. 112 기분이 좋다

사랑합니다4

치팅데이엔 가라아게샐러드

치킨이 땡겨도 후라이드 튀김과 양념치킨의 양념은 너무 부담되잖아요 치팅데이에 가라아게샐러드로 대체해줍니다 최애인 사세 치킨가라아게를 에프에 200도 10분, 뒤집어서 5분더 굽굽해줘요 그동안 상추들, 양파, 파프리카 챱챱 썰어 접시 바닥에 깔아줍니다 야채가 치킨 양의 1.5~2배 정도 되게하면 마음도 가볍고 배도 가벼워요 탄수화물은 더이상 추가해주지 않아요

jiyaaa

5월 23일(목) 혈당일기 3기 6일차

-날짜 : 2024.05.23 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 오랜만에 치킨을 시켜먹었네요 그래도 콜라는 제로콜라로 챙겨 마셨어요 건강식을 먹어야하는데 그래도 수치가 높지 않아서 다행이네요

멋장

저녁은 치맥

운동은 핑계 둘째가 추천해준 치킨 먹고 왔어요. 덕분에 만보 걸었습니다.

루시안

혈당일기 3기 5일차 인증

5월23일 식후3시간  아침 요거트.고구마한개 점심은 치킨샐러드저녁은 육계장 잡곡밥 반공기 참외한개먹었어요 30분걷기 실천했네요 오늘도 혈당수치 만족합니다.화이팅하세요

핑크걸

5/23(목) 3기 4일차

공복혈당 측정 전날 저녁 양념치킨 맥주 섭취 늦은 저녁에 치킨 맥주까지 먹어 혈당이 높게 나올줄 알았는데 생각보다는.... 관리하자 ㅜㅜ

하늘한번

저녁에 피자 먹어요

저녁겸 굽네에서 치킨이랑 피자 시켜 먹었어요 허니멜로 스윗포테이토 피자 맛있게 먹었어요

건강하자으니

치팅데이 - 봉골레 파스타

치팅데이땐 제가 좋아하는 봉골레 파스타 먹어요. 물론 이것도 그리 칼로리가 높은편이 아니고 파스타가 의외로 살이 안찌는 다이어트 음식으로 알려졌지만 치팅데이때 맘껏 먹을 수 있어서 치팅데이때 자주 먹어요. 달군팬에 오일 듬뿍 넣고 마늘편을 넣어 볶아줍니다. 마늘이 어느정도 노릇노릇 익으면 바지락과 페페론치노를 넣고 뚜껑을 덮어 볶아줍니다. 바지락이 입을 열으면 삶은 파스타와 그린빈을 넣고 같이 볶아줍니다. 여기에 올리브 오일을 충분히 더 넣어주고 치킨스톡,소금, 후추 등을 기호에 맞게 넣어주면 됩니다.

자수민

혈당일기 3기 6일차 인증

날짜:2024.5.23 혈당측정시간:아침식사전  내용:어제 저녁에 먹은 군밤때문에 역시 구운것이 당수치에 영향이 있는것같네요 어제도 밤에 혈당이 좀 나왔는데 아침까지도 평상시보다 식전 수치가 높게 나왔는데 앞으로는 먹거리에 신경을 써야겠다

수호천사삐삐

호롱칩

호롱칩이예요 현미.귀리.보리등 구운칩이예요 바삭바삭하니 맛있어요

원킬

혈당일기

5월23일(목) 혈당일기 11일차  맑음 측정시간 : 공복상태  내용 : 어제는 지녁을 먹고 바나나 1개,구운계란 1개을            먹고 저녁운동도 걷기5km 하던 도중 편의점에서               빵 1개을 사 먹었더니 조금 높게 나왔습니다

kbstar9670

혈당일기 3기 7일차 인증

2024년 5월 22일 저녁식사 이후 저녁으로 치킨 먹었네요 혈당도 다시 높아졌네요 다시 열심히 운동해야 겠네요

리루맘

혈당일기 3기 6일차 인증

날짜:2024.5.22 혈당측정시간:저녁식사후 내용: 오늘은 식후혈당이 꽤 나와서 내일 아침 공복혈당도 조금 걱정이되네  저녁에 족발을 먹고 군밤을 먹었는데 역시 구운것은 혈당에 영향이 있는것같다  음식에 신경을 써야겠다

금장산

5월22일 혈당일기 2기 6일차

오늘은  아침 으로 두유와 시리얼을  먹었어요 점심은 만두전골 저녁은 치킨을 세쪽 먹었네요 혈당체크는 아침 공복혈당 입니다

릴리아니

5월 22일 (수) | 혈당일기 3기 5일차

- 날짜: 2024.05.22 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 먹었다. 식단으로는 샌드위치, 우유, 치킨 조금 먹었다. 혈당이 낮게 측정되기 위해서는 식단 조절이 중요하기 때문에 오늘도 조금씩 먹었다. 그리고 운동도 열심히 했다. 그래서 그런지 오늘은 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋았다.내일도 열심히  아자!아자!

당근먹기