'다이어트 도시락(새우 동그랑땡)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

맛있닭 다이어트도시락

랭킹닭컴에서 맛있닭 다이어트 도시락 주문해서 먹고있어요 저는 한식을 좋아하는편이라 한식다이어트 도시락을 먹어요 다양한 종류가 있어서 질리지않고 꾸준히 먹을수 있는거같아요 냉동이라 전자렌지에 데우기만 하면 되니 간편해요

happy80

다이어트도시락

아들이 사놓은 도시락인데 나름 소스도 맛있고 영양적이고 검은쌀밥 새우카레 야채샐러드들어있어 맛있어요  간이 적당해서 다이어트 식품이라고 밍밍하지않아서 좋아요 다음에도 또 먹을만한 제품입니다

힌둥이들

다이어트도시락~

다이어트 도시락이예요~ 저는 저녁에 진짜 조절이 너무 안되더라구요ㅠ 그래서 구입한 다이어트 도시락인데 그냥 전자랜지에 돌려서 먹을 수 있어서 너무 간편하더라구요~ 그리고 무엇보다 영양도 골고루 갖춰져 있어서 건강 챙기며 다이어트 하기 좋더라구요~~

할수있담

저렴하면서 맛있는 맛있닭 다이어트 도시락♡

이른 아침부터 뛰고 나서, 아침에는 종균으로 제가 직접 만든 유산균과 구운계란을 먹습니다. 점심때는 칼로리랑 영양소 생각해서 챙겨 먹습니다. 가끔은 온라인으로 대량 주문해서 냉동해 뒀던걸 먹기도 하는데, 맛있닭 다이어트 도시락도 그 중 하나 입니다. 가격도 정말 저렴하고, 맛도 양도 괜찮습니다.

고래사

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geniet

다이어트 한다고 산 라이트누들

어제 장보면서 라이트누늘 1+1행사 하길래 사봤어요.  곤약밥, 곤약면 중에 고민하다가 이것 괜찮겠다 싶어서요.  어떻게 먹여야 칼로리 낮고 맛있게 먹을 수 있을까요? 면 자체는 30칼로리로 다이어트에 딱이네요.  이젠 어떻게 해 먹을까 고민해야겠네요.  오늘 저녁은 라이트누늘 먹어야겠어요.

산들바밤바

다이어트목표2일차(8/10-8/16일)

이번주 다이어트목표 2일차(8/10-8/16일)  - 하루 만보걷기 : 주6회중 2회  - 러닝(5키로) : 주 4회중 2회  - 러닝(6키로) : 주 1회  - 계단오르기(15층) : 주22회중 6회 2일차 : 만보 + 러닝5키로 + 계단 1회(15층) 걷다 뛰다 걷다 뛰다 어쨌든 5키로는 했고 계단도 힘들어 두번할 힘도 없다

pobe

(8.8) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(4/4)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 성공 4. 헬스장 들려서 운동하기 - 성공   오늘은 다시 4개 성공!ㅎㅎ   요즘은 운동보다 식단이 제일 어려운 거 같아요~ㅎㅎ   맛있는 거 먹고 싶은 욕심은 정말 어쩔 수가 없네요~ㅎㅎ   꾸준히 다이어트 해볼게요!ㅎㅎ

제2의시작

생각보다 맛있는 다이어트닭가슴살볶음밥

많이는 먹어도 맛없는건 잘 안먹는 1인입니다 다이어트 안할때도 먹고싶을만큼 맛있어요 이건 관계자나 할 수 있는 말 같고요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 딱 다이어트할때 먹기 좋은 자극적인 맛이라고 쓹게요 분명 다이어트 볶음밥 중에 맛있지먄 우리 모두가 생각하는 그 자극적인 맛은 아니에요 ㅋ 간편하게 3분정도 전자렌지 데워 먹기 편하고 좋습니다 귀찮은 날은 봉지째 데워 봉지째 먹기도 하고요 물론 몸엔 안좋겠지만요 ㅜ

영선이302

다이어트 식단 추천 | 루꼴라 효능

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서바나나

신랑을 위한 다이어트 샐러드~

저는 워낙 샐러드를 좋아해서 아무거나 넣어도 어떤 드레싱을 뿌려도 좋아하는데요~~^^ 신랑은 꼭 그렇게 주면 배고프다고..ㅋ 그래서 신랑을 위한 다이어트도 하면서 배부르고 맛있는 샐러드를 챙겨보았네요~~^^ 마트에서 연어와 새싹 토마토 등을 사서 연어 샐러드를 해줬는데요^^ 이왕 해주는거 예쁘게 해주고 싶어서 만들어본 샐러드입니다~~^^ 새싹채소를 깔고 양파를 채썰어 뿌리고 방울토마토를 반씩 잘라 동그랗게 놓아주고 연어덩어리를 썰어서 주르륵 말아주면 꽃처럼 예쁘게 되거든요~~^^ 여기에 연어와도  잘어울리고 채소에도 잘어울리는 유자 드레싱을 만들어 가운데 놓아 주었어요~~^^ 맛있어 보이나요~~^^ 유자소스 만드는법 유자청 2스푼 다진양파 1.5스푼 올리브유 2스푼 레몬즙 또는 식초 1스푼 소금 한꼬집 요렇게 넣어 잘 섞어주면 되는데요 새콤 달콤 맛있고 연어와도 잘 어울려요~^^ 먹을때는 유자드레싱을 뿌려 섞어 먹어요~ 신랑이 요렇게 해주었더니 너무 좋아하더라구요 막 칭찬 해주니 또 해주고 싶잖아요~^^ 담날 남은 연어를 써야하고~~ 똑같이 해주긴 그러니 또 새로히 해봅니다~~!! 이번에는 연어 무쌈채소말이를 해주었어요 연어를 길게 썰어서놓코 그위에 무쌈을 한장 깔고 오이와 양파를 채썰어 넣코  남은 새싹채소도 넣코 돌돌 말아줍니다~~ 그럼 간단히 끝~~!! 소스는 워낙 반응이 좋았기에~~~ 재활용~~ㅎㅎ 신랑이 계속 눈이 높아져서 담번에는 뭘 해주거냐고 합니다...  ㅋㅋ 은근 기분은 좋은데 또 뭘 어찌 해줄지 재료들을 고민중입니다~~!! ㅎㅎ

향기음악

간편한끼! 여름 다보내고 내년을 기약하며 시작하는 다이어트식단 시작!

안녕하세요! 올해 여름도 의지박약으로 세월만 보내고 내년을 기약하며 다시 시작하는 다이어트일기입니다. 중요한것은 꺾이지 않는 마음 아니겠어요?ㅎㅎ 올해는 너무 덥고, 불앞에 서는것 조차 힘들어 식단도 대충, 운동도 대충이 되었는데 이대로는 안되겠다 싶어 운동동기를 높이고자 지니어트를 시작하게 되었어요. 열심히 해보겠습니다! 아래는 제가 요즘 자주 만들어먹는 간단식사에요. 양배추참치덮밥입니다! 만드는 법도 쉽고 간단하여 레시피를 공유하고자 올려봅니다! 함께 다이어트 힘내보아요! 레시피 양배추 2주먹, 밥(현미밥이면 더좋아요!), 기름뺀 참치한캔, 굴소스1/2스푼, 참치액1스푼, 후추툭툭, 참기름, 깨소금 사진에는 없지만 계란후라이도 하나 올리면 더 좋아요! 1. 팬에 기름을 두르고 양배추를 볶아줍니다 2. 양배추를 볶다가 숨이 죽으면 기름뺀 참치 1캔을 넣어줍니다. 3. 굴소스 1/2스푼, 참치액1스푼을 넣고 볶아줍니다. 4. 밥위에 올려서 참기름, 깨소금, 후추를 취향껏 뿌린후 슥슥 비벼 먹습니다. 재료도, 요리도 간단하고 맛도 있으니 꼭한번 드셔보세요!

Riteo

이번주 제 다이어트 목표

이번주 제 다이어트 목표는  건강하게 먹기 입니다  귀찮다는 이유로 또 바쁘다는 이유로 대츙대충 몸에 안좋은 음식들로 배를 채웠는데요  이번주는 꼭 건강항 음식으로 한끼한끼 식사할게요

주안맘0413

다이어트 식품 추천

나의 닭가슴살 추천템입니다. 맛있닭 훈제닭가슴살 칠리맛 칠리맛이나서 질리지않아요 훈제라 퍽퍽하지않아요 최강의조합이라 맛있게 다이어트 가능합니다. 적극추천이에요

도겸파파v

다이어트목표1일차(8/10-8/16일)

이번주 다이어트목표 1일차(8/10-8/16일)  - 하루 만보걷기 : 주6회중 1회  - 러닝(5키로) : 주 4회중 1회  - 러닝(6키로) : 주 1회  - 계단오르기(15층) : 주22회중 5회 1일차 : 만보 + 러닝5키로 + 계단 5회(75층) 오늘도 힘들게 했다

pobe

제가 먹는 다이어트 음식을 추천합니다

저는 다이어트를 할때 무조건 굶어서는 하지않습니다. 굶어서 하는 다이어트는 금방 힘이들고 금방 질리기때문이고 더 살이 찔수도있습니다. 그래서 탄수화물을 어느정도 대체하고자 다양한 샐러드 거리와 푸실리를 함께 곁들여서 먹곤합니다. 여러분도 샐러드거리에 힘이날수있는걸 곁들여서 드셔보십시오! 화이팅 다이어트

당당인

금주 다이어트목표(8/10-8/16일)

저번주 다이어트목표(8/3-8/9일)  - 하루 만보걷기 : 주6회중 7회달성  - 러닝(5키로) : 주 3회중 5회달성  - 러닝(4키로) : 주 2회중 1회달성  - 계단오르기(15층) : 주20회중 20회달성 목표는 채웠다 이번주 다이어트목표(8/10-8/16일)  - 하루 만보걷기 : 주6회  - 러닝(5키로) : 주 4회  - 러닝(6키로) : 주 1회  - 계단오르기(15층) : 주22회 어후 천천히 높이자..  이번주는 6키로 한번 뛰는 목표로..

pobe

나만의 다이어트 샐러드 레시피

특별한건 없고 집에서 해먹은 다이어트 샐러드들이에요 샐러드 완제품을 사다가 먹었는데 유지비용이 너무 많이 들어서 맛있지만 포기하고 마트에서 야채들 사다가 해먹었네요ㅎㅎ 야채들은 기본으로 양상추 양배추 어린잎등은 주로 구매해서 손질해 소분하고 그외 비싸거나 사먹기 힘든 야채들은 섞여있는거 사다가 먹기도 합니다 저는 소스없이는 못먹어서 오리엔탈이랑 참깨 두가지 사다가 번갈아 안질리게 먹어요 토핑으로 소고기도 굽고 닭가슴살 전자렌지에 데우면 되면 간단한 거 구매해서 같이 먹고 캔참치 뜯어 올려 먹고ㅎ 샐러드위에 어떤 메인이든 올리면 먹을만하고 심지어 너무 맛있을때도 많네요^^

김듕

닭다리로 다이어트

주부9단에서 나오는 훈제 닭다리인데요 닭다리두개에 211칼로리네요 닭가슴만 먹다보면 어느순간 질리게 되는데 그럴때 한번씩 먹어주면  다시 다이어트 의지가 불끈 훈제라 기름기없고 쫠깃해요 추천요

공주엄마요

다이어트레시피 샐러드

다이어트한다고 샐러드를 구워먹고 볶아먹고 생으로먹고 소스 뿌려먹고 데쳐먹고 별짓을 다해먹지만...그래도 해야하기에 열심히 돌려먹고있습죠 볶아먹는게 주를 이루지만 그래도 한번씩 꼬지마냥 구워따로따로 구워먹는것도 좋더라구요 간단히 술안주에 먹을때도 잇구요  오븐이나 에어프라이기에 구워먹지 좋네요 베이컨은  아주가끔....ㅋㅋ 먹어야 마음이 풍족해요......ㅋㅋㅋ화이팅입니다

두루둥둥

이번주 다이어트 목표

매일 만오천보 걷기 저녁 7시이후에는 먹지 않기 물 1리터이상 마시기 아침저녁에 스트레칭 꾸준히 해주기 간식 줄이기 이번주 저의 다이어트 목표입니다] 다들 덥지만 화이팅해요

지도

다이어트목표7일차(8/3-8/9일)

금주 다이어트목표(8/3-8/9일) 7일차  - 하루 만보걷기 : 주6회중 7회  - 러닝(5키로) : 주 3회중 5회  - 러닝(4키로) : 주 2회중 1회  - 계단오르기(15층) : 주20회중 20회 7일차 : 오늘은 만보만 가볍게 이번주도 목표는 달성.. 너무 열심히 하는거 같다

pobe

다이어트 식단 추천 | 비트 효능

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서바나나

(8.7) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

오늘의 다이어트&운동 목표 결과(3/4)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공 3. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 성공 4. 헬스장 들려서 운동하기 - 성공   휴가 끝났으니 다시 열심히 운동해야겠죠?ㅎㅎ   휴가 중에도 운동을 놓치지 않았지만 그래도 설렁설렁 했으니까~ 이번주부터 다시금 열시미 하려고 합니다~ㅎㅎ 꾸준하게 운동해서 관리해보도록 할게요! 근력 운동도~ 만보도 놓치지 않을게요!ㅎㅎ

제2의시작

다이어트 샐러드 레시피!

계란스크램블, 닭가슴살소세지, 닭가슴살너겟, 오이스틱, 당근스틱, 샐러드 소스는 찍먹으로 오리엔탈소스^^ 섞어서 먹지않고 따로따로 먹습니다 요새 당근이랑 오이가 맛있어서 샐러드야채 대신 채소로 즐깁니다 씹는맛이 오독오독하여 다이어트로 인해서 심심해진 입맛을 잡아줍니다 ^^

미오킹

다이어트목표6일차(8/3-8/9일)

금주 다이어트목표(8/3-8/9일) 6일차  - 하루 만보걷기 : 주6회중 6회  - 러닝(5키로) : 주 3회중 5회  - 러닝(4키로) : 주 2회중 1회  - 계단오르기(15층) : 주20회중 20회 6일차 : 만보 + 러닝 5키로 + 계단5회(75층) 6일차에 모든 목표는 달성..

pobe

다이어트 식단 효과적인게 있나요?

다이어트 식단 효과적인게 있는지 궁금합니다. 각 사람마다 다르니 어떤게 좋다라고 하기 어렵지요. 탄수화물을 적게 먹고 많이 움직여야 체중감량이 되지요. 살빼기 어렵다지만 그래도 성공한 분들이 있으니 다행입니다. 관리도 잘들 하시던데 비법이 무엇일까요?

k2023

지금까지 다이어트 하고 있는 후기 풀어본다.

몇주전부터 다이어트를 하고 있다. 하지만 솔직히 몇주전에 했다고 하지만 중간에 다이어트 했다가 조금 먹고 현타와서 다시 다이어트 했다가 작심7일을 주간 반복하는거 같다 아 이리 힘든게 다이어트 일까. 사실 지금 운동도 병행하고 있긴한데 살이 너무 안빠진다. 쭉쭉 살빠지는 사람들이 너무 부러운건 나만 그런걸까. 지금도 다이어트를 하고 있지만 고통스럽다. 사실 다이어트를 성공해서 목표를 달성한다고 해도 그것을 유지하는것도 쉽지는 않을 것이다. 오늘 이렇게 후기를 쓰고 있지만 나중에 몇킬로 더빼면 후기를 남기도록 하겠다.

리피니트

다이어트 일기 어제 못쓴거 새벽에 쓴다.

오늘 하루도 다이어트를 위해서 먹을것을 참았다. 오늘 치킨을 먹어야 했는데 나만 반마리 먹을거  그냥 두조각 정도로 타협을 한거 같다. 아 다이어트의 길이란 진짜 그거 먹는거 보는것도 진짜 고역인거 같다 맛있는거 참는게 진짜 쉬운일이 아니란 것을 여실히 뼈저리게 느끼는 중이다. 어찌 살을 빼야 하는 것일까.. 무제한으로 먹고 싶은 이마음은 항상 참고 있어야 하는 것일까. 사실 먹는것은 안먹을수록 좋은거 같다 왜냐면 살은 성인병을 일으키고 암을 유발하기 때문이다.  악마의 유혹이라고 생각하고 꾹 참아야겠다.

리피니트

이번주 다이어트 목표 설정합니다.

이번주는 진짜 더도 말고 1킬로그램 정도만 빼는게 목표입니다. 거창하게 3킬로그램 뺀다는 목표는 아니고 조금씩 천천히 목표를 향해 나가야 나중에 주당 1킬로씩빼서 한달이면 4킬로그램을 빼는 것이지요 이렇게 짧게 끊어서 목표를 설정하고 이번달을 나아가야 겠습니다. 제발 다이어트가 성공했으면 좋겠네요 한주씩 여기다가 글을 적어야 겠네요. 다이어트의 길은 끝이 없으니까요. 저 자신을 믿고 나가야 겠습니다.

리피니트

다이어트가 힘이 들지만 열심히 해야지요.

다이어트를 했다가 포기했다가 또 생각하다가 진짜 무한반복인거 같습니다 역시 다이어트는 평생 따라가는거라는게 진짜 진실인양 매일매일 배고픔과 싸우는거 같습니다. 여러분들도 다들 비슷하게 다이어트 하시겠지요. 아 엄청나게 먹고 싶은데 참는것도 진짜 일이지만 이 배고픔은 항상 안고 살아야 하는것같습니다 여러분들도 정말 힘내시길 바랍니다.

리피니트