highway032
식단 관리 어려워요 전 탄수화물 조절은 어려워서 식단에 채소를 포함해서 먹고 있어요
다이어트 식단 효과적인게 있는지 궁금합니다.
각 사람마다 다르니 어떤게 좋다라고 하기 어렵지요.
탄수화물을 적게 먹고 많이 움직여야 체중감량이 되지요.
살빼기 어렵다지만 그래도 성공한 분들이 있으니 다행입니다.
관리도 잘들 하시던데 비법이 무엇일까요?
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댓글 8
- 구룸구룸
저는 양을 줄이고 샐러드를 먹으몀 어느정도 관리되더라고용
- Qwertyu
탄단지 그람수 재서 먹고 운동하면 일단 1주일만 지나도 몸의 변화가 보일거에요... 힘등어서 문제지만..
- 소라2
방법은 알고 있는데 실천이 문제죠 요놈의 입이 문제예요 흑 ㅠ
- 샤랄라라라
소량으로 영양소 있게 먹어야하지 않을까요? 어렵지요.
- 추천요정
개인적으로는 확실히 키토제닉 식단이 다이어트 식단으로는 매우 효과적이었어요
- 펭하잉
탄단지 적당량 먹는게 중요한 것 같아요
삭제된 댓글입니다.
- SK7352
저도 양을 줄이는게 목표입니다! 일단 밀가루 쌀 설탕을 자제하고요
