다이어트 식단 효과적인게 있나요?

Question

다이어트 식단 효과적인게 있는지 궁금합니다.

각 사람마다 다르니 어떤게 좋다라고 하기 어렵지요.

탄수화물을 적게 먹고 많이 움직여야 체중감량이 되지요.

살빼기 어렵다지만 그래도 성공한 분들이 있으니 다행입니다.

관리도 잘들 하시던데 비법이 무엇일까요?

SK7352 · Accepted Answer

저도 양을 줄이는게 목표입니다!

일단 밀가루 쌀 설탕을 자제하고요

펭하잉 · Answer

탄단지 적당량 먹는게 중요한 것 같아요

추천요정 · Answer

개인적으로는 확실히 키토제닉 식단이

다이어트 식단으로는 매우 효과적이었어요

샤랄라라라 · Answer

소량으로 영양소 있게 먹어야하지 않을까요?

어렵지요.

소라2 · Answer

방법은 알고 있는데 실천이 문제죠

요놈의 입이 문제예요 흑 ㅠ

Qwertyu · Answer

탄단지 그람수 재서 먹고 운동하면 일단 1주일만 지나도 몸의 변화가 보일거에요... 힘등어서 문제지만..

구룸구룸 · Answer

저는 양을 줄이고

샐러드를 먹으몀 어느정도 관리되더라고용

highway032 · Answer

식단 관리 어려워요 전 탄수화물 조절은 어려워서 식단에 채소를 포함해서 먹고 있어요

식단 Q&A