'델몬트 팜 홈 오렌지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 델몬트 팜 홈 오렌지에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

캐홈챌 완성

jeonghee

내홈챌 5월 11일차

에네스

홈트로 근력운동 ㆍ스트레칭

걷고 와 전신 타바타 올인원으로 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요. 스트레칭으로 뭉친 근육을 이완시켜 목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 피로를 풀어내고 수면에도 도움이 되네요. 주말 상쾌한 마무리합니다 . 즐거운 시간되세요

정수기지안맘

홈트로 운동하기

오늘은 홈트로 운동해봅니당 외출하긴 피곤해서 집에서 가볍게 운동해주고 있어요 ㅎㅎ

여리나

전신 타바타 홈트

전신 타바타 홈트 했습니다 강도가 높아서 운동 제법 됩니다

오와둥둥

팔뚝살 제거 홈트

팔뚝살 겨드랑이살 제거 홈트 했습니다 10동작 좀 어렵긴 한데 잘 운동했습니다

오와둥둥

냉파 하면서 아침 식단

아침 먹어요 양상추 자주 먹고 싶은데 진짜 빨리 상하네요 양상추 처리, 오렌지 처리, 유통기한 임박 냉동 핫도그 처리 냉파중이라 최대한 밸런스 맞춰보며 처리중입니다

켈리장

아침식단

안녕하세요! 최강수인입니다. 오늘은 팽이버섯 전자렌지에 1분 돌려서 준비하고 오이맛고추 두부 방울토마토 키위 오렌지 든든한 계란 2개로 아침 시작합니다. 점점 기온이 올라가네요. 화창한 봄날 되셔요!

최강수인

일요일 홈트

일요일 홈트로 스트레칭 했어요 타바타 올인원 루틴으로 했어요

뽀글사랑

일요일 홈트🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

일요일 아침 홈트는 전신 타바타 올인원 루틴으로 짧지만 강도 있게 시작해요

들꽃7

캐홈챌 완성

jeonghee

저녁 운동 걷기와 홈트로 🏃🏋

저녁식사 후 산책 나와 시원한 공기 마시면서 가볍게 걷기운동으로 소화를 시키고 나니 속이 편안해집니다 . 걷고 와 전신 타바타 올인원으로 홈트로 코어 강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도 움이 되어 체중관리와 혈당 조절에 도움이 되 네요. 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 피로 회복과 수면에 도움이 됩니다.

정수기지안맘

내홈챌 5월 10일차

오늘 한꼭지만.

에네스

아침부터 점심메뉴

아침 10시에 일어나 세면하고 밥 조금먹고 설거지하고 샐러드까지 먹고 영화한편 감상합니다 식빵과 커피도 마시고 후식은 참외와 오렌지로. 너무 많이 먹어서 점심으로 치려구요

마음그릇

캐시홈트 팔운동

캐시홈트 슬림한 팔 만들기 했습니다 걷기로 다리 운동은 많이 하는데 팔운동은 잘 안하게되어 캐시홈트로 운동 보충했습니다

오와둥둥

아침 홈트

물한잔 마신 후 스트레칭으로 뭉친 근육 풀어줘요

예지영준맘

토요일 홈트

토요일 홈트로 스트레칭 했어요 전신 타바타 올인원 루틴으로 했어요

뽀글사랑

전신 타바타 홈트

전신 타바타 홈트 했습니다 동작수는 적지만 강도는 꽤 되는거 같습니다 아침부터 힘이 좀 들긴 하지만 운동은 많이 됩니다

오와둥둥

토요일 홈트🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

토요일 홈트는 전신 타바타 올인원 루틴으로 짧지만 강도있게 스트레칭 해주고 시작해요

들꽃7

아침 샐러드

두부 샐러드 만들었어요 냉파중이라 냉장고에 있는 재료들만 넣었는데 두부, 양상추, 오이, 당근, 오렌지가 있네요 여기에 두부 반모 추가했는데 왜 만들다보면 늘 양조절이 안되는지 모르겠어요 무슨 소스가 어울리는지 모르겠어서 일단 오리엔탈 살짝 뿌려봅니다 아마 다 먹지는 못할것 같아요

켈리장

모닝홈트

토요일은 평일보다 더 일찍 눈이 떠졌네요. 일어나서 뭉친 근육 풀어주기 위해 홈트로 개운하게 해줬어요

로블ㅎ

캐홈챌 완성

jeonghee

홈트

홈트..오늘 토욜 주말이고 해서 잠도 안오고 비온뒤 몸도 찌뿌듯 해서 홈트 따라했거든요 귀한 백점이 나와서 기분좋네요

지니5367242

내홈챌 5월 8,9일차

어제 깜박하고 안 올렬ㄹ

에네스

홈트

아침에 물한잔하고 항상 1세트 하네요.. 비가 아침부터 계속 오네요.. 봄비인가.~^^ 즐거운 불금 되세요.~^^

je00

저녁식후 걷기와 홈트로

비가 그쳤지만 날씨가 쌀쌀하네요. 저녁식사 후 산책 나와 걷기운동으로 소화도 시키고 상쾌한 공기도 나름 좋은 시간이네요. 전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체 근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 되네요. 걷기운동과 타파타 올인원 홈트로 근력운동 후 뭉친 근육을 이완시켜 목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

복근 만들기 홈트

복근만들기 홈트 운동했습니다 12동작 저게는 도전이네요 힘들어서 자꾸 멈춤을 누르긴 했지만 끝까지 운동했습니다

오와둥둥

아침 기본식단(가지닭소시지샐러드)

집에 7시 24분에 들어왔어요. 3시간 밖에 못 자서 졸렸지만 배고프고 어차피 나갈 시간도 얼마 안 남아서 아침 준비 했답니다. 준비된 당근이 하나도 없어서 기계로 채 썰고, 가지 2개 잘라 구웠는데 그것만으로도 시간을 꽤 잡아먹었네요. 다 차리니까 한 시간이나 걸렸답니다. 오늘 아침은 기본식단이에요. 레몬물과 견과류, 가지 닭가슴살소시지 샐러드, 미주라토스트 2개입니다. 가지 닭가슴살 샐러드는 당근 3색파프리카 아삭이고추 채썬사과 섞고 햄프씨드 뿌리고 가운데 양배추라페 넣고 가장자리에 토마토 오렌지 가지순으로 차곡차곡 둘렀답니다. 그리고 닭고기 소시지는 데워서 썰어 군데군데 나두고 남은 토마토는 가운데가 놔두고 애사비드레싱 1.5T 뿌리고 건자주 2개 쫑쫑 썰어 더해서 마무리했네요. 보통은 먹는 순서를 견과류을 먹고 야채 먹고 단백질 먹지만 오늘은 견과류는 먼저 먹고 샐러드에 들어 있는 야채랑 과일 소시지(단백질)을 같이 먹었답니다. 내가 토마토랑 오렌지랑 구운 가지를 번갈아 차곡차곡 배치했는데 보기 이쁜 것도 있지만 이렇게 먹기에도 좋겠더라고요. 포크에 닭고기 소시지 토마토 오렌지 구운가지 파프리카 아삭이고추를 같이 집어서 한입에 먹었더니 너무 맛있었어요.😚 내 샐러드는 건강한 재료가 많은 제각각 샐러드였는데 오늘은 요리 같은 느낌이었답니다. 미주라토스트에는 차지키소스 듬뿍 올리고 오렌지 한쪽을 반 썰어서 건자두랑 올렸어요 미주라 토스트는 별로 안 크지만 한입에 다 먹을 수는 없더라구요. 꼭 두세번 나눠 먹는답니다. 뻑뻑하기도 하고 그렇게 꼭꼭 통밀토스트를 먹으면 포만감도 생겨요~ 칼슘과 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료. 벌써 9시 근처라 샐러드 마지막 먹을 때부터 시간이 좀 쫓겼네요. 화장은 다 해논거라 다 먹자마자 설거지하고 얼른 준비해서 나왔답니다. 이제 우리 엄마 보러 가야죠.😀

성실한라떼누나

캐시홈트챌린지 추천 좀 부탁드려요! 🏋️‍♀️💰

요즘 집에서 간단하게 운동하려고 하는데 지니어트에 있는 캐시홈트챌린지가 딱 좋을 것 같더라고요! 운동도 하고 캐시도 받을 수 있으니까요~😆 혹시 참여해보신 분들 중에 운동 루틴이 너무 어렵지 않고, 꾸준히 할 수 있었던 캐홈챌 있으시면 추천 부탁드립니다! 초보도 부담 없이 할 수 있는 걸로 추천해주시면 정말 감사하겠습니다 🙌

디토합니다

하체 근력 밸런스 홈트

하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동했어요 하체가 튼튼해야 하는데 밸런스도 잡아주니 더 좋은거 같습니다

오와둥둥