'된장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

된찌

고기가 같이 먹을려고 된장찌게도 같이 끓였어요. 오늘도 다담 찌게 소스 넣어서 끓이는데 식당에서 먹는 찌게 보다 더 맛난것 같아요

로블ㅎ

5월6일(월) 혈당 기록 챌린지 2기 8일차 인증

날짜 : 2024.5.6.(월요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) 내용 : 오늘 아침은 어제 저녁후 비가 와 운동을           못해 혈당이 높음. 오늘은 운동도 하고           식사 관리를 해야겠네요            아침은 식빵과 두유 토마토 점심은 간단히           저녁은 잡곡밥과 된장찌개로 할 예정임.

KWK

식사 초대

식사 초대 받아서 저녁 먹고 왔어요. 건강한 집 반찬 이라서 너무 좋았어요. 쑥 넣어서 된장국 도 끓여 주셨는데 별미 였어요

로블ㅎ

5월5일(일) 혈당 기록 챌린지 2기 7일차 인증

날짜 : 2024.5.5.(일요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어린이날과 어버이날이 있어 가족 모임 때문           늦게까지 과식으로 혈당 수치가 높아짐.          오늘도 실천 못함. 따라서.  아침은 소식으로           코막비빕밥 반공기, 점심은 토마토 8조각           저녁은 잡곡밥과 된장찌개ㄹ           비가와서, 걷기 못하고 집에서 스트레칭만함     

KWK

소불고기 🍚

채끝살 소불고기  어제 재었더니 양념이 아주 잘 배었네요 부대찌개, 열무 얼갈이 김치, 오이소박이 양배추, 강된장 맛저하세요

뽀봉

저녁 외식

소고기 된장찌개 밥으로 마무리 비오고 분위기 좋아요 어린이날 어버이날 겹으로 외식하시는 분들 많아요

현유리

혈당기록 2기 5일차 인증

날짜: 2024.5.5 혈당측정시간: 장시간 공복상태, 점심식사전 내용: 늦게 잠들고 늦게 일어난 상태입니다. 아침, 점심을 잠으로 거르고 잰 측정기록입니다. 어제밤 식사는 된장국 열무김치에 흰밥 비벼서 식사했고 이후 공복상태가 길어서 혈당이 낮게 나온것 같습니다. 내일은 식사를 든든하게 먹고 두시간 후 재 봐야겠어요. 공복상태가 너무 길어서요

원신흥동농부

5월5일(일) / 혈당일기 2기 4일차

- 날짜: 5월 5일 (일) - 혈당 측정 시간: 점심 식후 - 내용: 오늘은 점심 식후에 혈당 수치 체크를 했다  점심에 제육볶음과 흰쌀밥 그리고 쌈채소와 된장찌개로 단짠으로 먹었고 1시간후 혈당측정을 하였다  혈당수치는 114로 좀 높게 나왔다. 식단 조절을 좀 더 신경 써야겠다.

건강하자으니

5.5. 혈당일기 2기 2일차

아침 겸 점심으로 두부구이에 김치 된장국먹고 식후 2시간 지켜서 체크했다 오늘도 화이팅!

HH0308

비오는 일요일 아침 맛있게~

아침에 보니 100g이 늘었네요. 그냥 유지라 생각합니다. 새벽에 비가 왔었는지 바닥이 척척하지만 지금은 잠깐 비는 소강상태라 얼른 라떼랑 나왔어요. 바닥이 축축하다고 라떼가 얼능 집에 들어가길 원해서 라떼볼일만 보고 10분만에 집에 왔네요 집에 들어와서 플랭크와 스트레칭 정도 하고 아침준비. 브로콜린 삶고 오이 썰어 준비해서 샐러드 만들어서 엄마랑 아침 먹기 시작했어요. 오늘의 샐러드에는 발사믹 드레싱 뿌리고 엄마가 별로 좋아하지 않아서 그릭요거트를 따로 뺐네요. 전 딸기가 있을땐 그릭요거트에  찍어 먹는 게 좋거든요. 샐러드 먹고 밥차리면서  레트로 국 하나 얼른 데웠네요. 사골 우거지 된장국인데 엄마랑 나랑 조금씩 담고 저는 건더기만 먹었지만 그래도 맛있었어요. 동생은 밤늦게 불닭비빔면 끓여 먹더니 아침은 안 먹는다네요.🙄

성실한라떼누나

5월 5일 혈당일기 2기 6일차

식후혈당  7시  6분  혈당 115 아침에 코다리찜 순두부 쌀밥 나물 된장찌개 떡 감자전 메밀전을 먹었다 여행을 하느라 일찍먹고 출발하여야되어 이른시간에 올린다

요술봉

5월4일 혈당일기 2기 4일차

5월4일 토요일 점심 식후 혈당입니다   129 점심은 흰밥반그릇 북엇국 된장찌개 먹었어요 운동은 만보넘게 걸었어요  저녁은 옥수수 안개반 먹었네요 내일도 즐겁게 하루 보낼려구요~

새봄아침에

오늘 저녁

된장찌개 끓이고 무생채와 오이 무치고 무나물 볶아서 먹었어요

러브복동

혈당기록 2기 4일차 인증

날짜: 2024.5.4 혈당측정시간: 저녁 식사 후 두시간 후 내용: 저녁 식사 후 두시간 후에 잰 혈당측정기록입니다. 저녁식사는 된장국,  열무김치,  각종야채에 밥 비벼서 조금 먹고 천변에 나가 한시간 이상 걷기운동 하고 잰 기록입니다.  걷기운동 덕분에 정상범위의 수치가 나왔네요. 운동을 하니 당은 떨어지긴 하네요

원신흥동농부

5월4일 혈당일기 2기 3일차

5월4일 토 식후혈당 140 부추전. 된장국. 크로아상 먹고 달리기 30분 후 식후혈당 140 나옴 관리를 철저히 해 140 아래로 만들어야겠다

해피이정

5.4.혈당일기 2기 1일차

저녁 돼지고기 수육과 김치,밥,된장국 먹고 식후 혈당이 81 이다 더 떨어지지는 않겠지 이렇게 낮은건 또 처음이네

HH0308

혈당일기 ㅡ 6일차

5월 4일 토요일 날씨:맑음  혈당측정결과:90 점심 먹기 전에 측청한 결과예요 아침에 유부초밥 된장국물 김치를 먹었는데 유부가 달달해서 좀 걱정이었는데  생각보다 낮게 나와서 기분 좋네요

systle10

5월4일 (토) 혈당일기2기 5일차

날              짜 :  2024.05.04 (토) 혈당측정시간 :  저녁식사2시간후 143 mg/dl 내              용 :  오늘 저녁 식사후  혈당 기록입니다.  주말 늦은 아침먹고  점심겸 저녁을 먹었네요. 오늘은 운동도  나가지 않았더니 오늘은 소화도 안 되고 더부룩하네요.   특히 돼지갈비가 좋아하는데 꽤 오랜 시간이 걸릴 거 같애요...    이따가 산책이라도 나가야겠어요..  저녁은 돼지갈비 상추쌈 된장국 밥한공기 등  간식은 참외 오렌지 커피

동그라미1

혈당일기2기 5일차인증

5월4일 토요일 식단  제육볶음 상추 마늘 양파 고추 오이 당근 밥 된장국 측정 식후 1시간후 90 6시 일어나 아침식사후 밖으로 나와 운동을 30분 정도 하였습니다 그리고 집에 즐어서 씻고 샤워 양치 후 측정해 보았습니다 90입니다 만족합니다 

쵸코파이팅구

혈당일기 5월 4일 5일차

4시 44분 공복 혈담 84 어제저녁 소고기 된장국 김치 잡곡밥  저녁식사를 늦게하여'공복 혈당이  걱정되었는데 정상으로 나와 다행이다

요술봉

혈당일기 2일차

5월 3일금요일 날씨 맑음 혈당측정결과    96mg/dl 아침 귤하나 점심  돼지고기  깍두기 미역줄기 된장국 저녁 가자미 총각김치 후식 아이스크림커피 카카오닙스 먹은건많고   운동부족이다 정상으로 나왔지만 몸은 찌뿌둥하다

매직이

5월 3일 : 혈당일기 2기 4일차 인증

5월 3일로 오늘로 4일째다. 지금 시간은 오후 10시 42분으로 11시를 향해가고 있다. 저녁은 8시경에 강된장에 밥비벼 쓱싹해서 먹고 자지전에 비로소 체크한다

달달별

혈당일기 ㅡ 5일차

5월 3일 금요일 날씨:맑음  혈당측정결과:104 아침으로 된장국 밥 김치 가지나물 감자조림을 먹고 출근해서 커피1잔 피치녹차 1잔 좀 많이 먹은듯..점심 먹기 전에 측정한건데 100이 넘는거 보니...

systle10

5월3일(금) 혈당일기 2기 5일차

-날짜 : 2024. 5. 3(금) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  간식으로 타코야키를 사서 5개를 먹었더니 오늘 혈당이 평소보다 10정도 높아졌다. 만보는 아니지만 9000보정도를 걸었다. 저녁식사는 평소 잡곡밥과 된장국 외에 만두를 하나 추가해 먹었다. 확실히 혈당은 배가 다소 묵직하고 부르다는 느낌이 들면 반드시 올라간다.

superjob

혈당기록 챌린지 2기 3일차

2024년 5월 3일 (금) 저녁식사전 수치   105 오늘 아침은 김밥으로 간단히 때웠고 점심은  불고기 백반으로 돼지불고기 상추에 된장찌게로 든든히 먹었다. 저녁식사전  잰 수치가 보통수치이므로 저녁은 간단하게 샌드위치와 참외 를 먹고 핼스크럽 다녀왔다. 100이하로 유지 하는 것이 쉽지 않네요.

빠담소리

혈당 기록 챌린지 2기 3일차

2024년 5월3일 금요일 아침식사 2시간후 혈당 142mg/dL 아침메뉴 시금치 된장국 죽 김치조금 달달한 시금치 된장국에 밥 조금 넣고 삶아 김치와 먹었다.  혈당도 괜찮은 편이다.

정우철11

혈당 기록 챌린지 2기 5일차 인증

2024년 5월 3일 금요일 혈당 측정시간:오후 2시 24분 측정 (점심 식후 1시간 40분 뒤 측정) 오늘 점심은 잡곡밥  한공기와  채소와 야채 위주로 먹어봤어요 양배추를 쪄서 양배추 쌈과 오이맛 고추 그리고 된장찌개를  점심으로 먹어줬어요 혈당을 정상 수치에 꾸준히 잘 유지하기 위해서는 운동만큼이나 우리가 먹는 음식들도 아주 중요할것 같아서요 왠만하면 짜고 맵고 단맛을 내는 음식들을 피할려고 노력은 하는데 솔직히 쉽진 않네요 오늘은 오전에 걷기 운동 다녀와서 점심전에 맛있는 초콜렛 유혹을 뿌리치지 못하고 크런치 초콜렛34g 하나 섭취하고 점심 식사를 한건데 오늘도 오전에 걷기운동을 해준 덕분인가 식후 2시간 조금 안되서 측정 해본건데 이런 수치가 나왔네요 획실히 걷기 운동이 저에게 정상 혈당 범위에 잘 유지되도록 도와주는데 큰 역활을 해주고 있는것 같네요 점심전에 초콜렛 섭취한거 때문에 혈당 수치가 높게 나오는건 아닌가 잠시 걱정했는데 저의 혈당 수치를 확인하는 순간 걱정했던 저의 마음이 눈녹듯이 사라지네요 내일도 혈당이 정상 수치에 잘 유지되도록 노력 하겠습니다 

lilymijin2

5월 3일 혈당일기 2기 3일차

날짜 : 5월 3일 측정시간 :  점심식후 1시간 기록 : 점심에는 미니한식뷔페에 가는데요. 집밥이 아니다 보니 항상 당이 높아서 힘들었어요. 나름의 방법이라고는 최대한 당 덜오르는건 많이 먹고 당 오를거 같은 음식들은 적게 먹기로 했죠.  그래도 먹보라 가끔 먹는 욕심을 내서 혈당 스파이크 때문에 힘들기도 했어요.  오늘은 흰밥 80g정도, 김치전 1조각, 메추리알 장조림 3알, 고추된장무침 4조각, 닭갈비 소접시 1개 정도,  고추잡채 조금 오뎅무국에서 무우랑 국물만 반 공기 먹었어요.  여럿이 먹는 곳이라 사진은 없답니다. ㅎㅎㅎ 밥을 먹고 갑자기 직원들이 편의점에서 아이스크림을 먹는다고 해서 최대한 제로아이스크림으로 먹었어요. 그래도 맛났어요. ㅎㅎㅎ 배는 엄청 부르지만.  식후 1시간 혈당은174로 조금 높기는 한데... 2시간 이후부터 후두두둑 떨어질 거라 큰 걱정은 없어요.  아이스크림 덕에 기분이 좋아 오후시간이 짧을거 같아요.

연완이맘

5월3일 금 혈당일기 2기 5일차

날짜 2024  0503 혈당측정시간 점심공복 내용 어제 저녁에 배가고파 잠이 오지않아 토마토 2개와 아몬드 브리즈를 먹고자니 공복혈당이 높다 점심은 두부넣은 된장국 한그릇 먹어야겠다

엽댕2

5.3(금) 혈당 기록 챌린지 2기 4일차 인증

  * 날짜 : 2024.5.3(금)    * 혈당측정시간 : 공복운동 후 (AM 6:48)    * 기록 : 105   * 내용 : 아침 공복 걷기 1시간30분 후 측정               수면 2시간               전날저녁 연잎밥 김 된장찌개 어묵               걷기하여 100이 넘은듯하다            

새벽을열다

혈당일기 5월3일 4일차

공복혈당 9시 55분 84 어제 저녁 소고기 샐러드 김치 명이나물 장아찌 시래기 된장국 을 먹었다 혤당은잘 유지되는것 같아 다행이다

요술봉