'밀카 초코 무' 관련 커뮤니티 게시글 모음

작은 불씨만 봐도 무섭네요

어제도 서울 지하철에 화재로 재난문자 받았었는데 무섭더라구요 대구 지하철 화재 사건도 다시 떠오르고요 ㅠ 이번 산불 미디어로 보면서 새삼 진짜 불이 무섭다 느꼈어요 나 하나쯤은 이정도는 괜찮겠지 하는 생각은 모두가 금물햇음 좋겠어요

2민트홀릭

널담 휘낭시에 녹차💚💚

저눈 간단히ㅋㅋㅋ 애들재우고 널담 휘낭시에 꺼내서 먹어용 ㅎㅎ 채점도 해야대고 ㅜ 건조기도 정리해야해서 못잣어요 오늘은 녹차초코맛 ~ 살짝 녹여 먹으면 아이스크림같구 맛나용💚💚

자스민꽃

만보 걷기 마무리

후라이팬 사라갔다가 쇼핑으로 만보 걷고 왔어요.. 저녁인데도 사람 너무 많네요.. 당최 런던베이글은 지금도 줄서있더라구요.. 힘든 목요일 만보 걷고 마무리해요 사람 체온을 느껴서 LOVE가 들어온다는데.... 정말 크긴크네요

장보고

보글보글 참치김치찌개에 🥘새콤한 오이 초무침 🥒

저녁 밥상으로 오이랑 양파 듬뿍 썰어서 초고 추장과 고추가루 양념장 넣어 새콤달콤한 오 이 초무침하고 🥒 🧅 아삭하게 익은 묵은지 에 참치 통조림 넣고 멸치육수와 양파, 대파  넣고 팔팔 꿇여서 차려서 먹으니 좋네요.

정수기지안맘

목요일 마무리

오전 나가기 전에 플랭크하고 라떼랑 10시에 나갔어요. 울 라떼는 우리 플라워카페에서 기다리고 나는 동작수업 마치고 혼자 걷기를 좀 했답니다. 라떼랑은 12시 43분에 가게에서 나와서 아파트 와서 겨우 만보 넘겨서 계단오르기 했네요. 집에는 1시 26분쯤 도착했고요. 이때는 10,100보네요. 그리고 집에서 맛있는 거 먹고 쉬다가 아무래도 아이스크림 잔뜩 먹어서 그냥 집에만 있을 순 없어가지고 라떼랑 6시 13분에 산보 나왔답니다. 30분쯤 산책하고 들어왔어요. 다시 나간다고 라떼는 엄청 좋아했답니다. 저녁에 한 번 더 산책 나가야 하나? 좀 미안하기도 하네요.😅 오늘은 12,300보 걸었어요. 아까 아이스크림 먹으면서 물 많이 먹었거든요. 들어와서 1컵 더 마셔서 2리터 완료했네요.

성실한라떼누나

홈트 포인트 너무 짜요 ㅠ

홈트포인트 어제까지만 해도 10포인트 이상은 줬는데 ㅠㅠ 오늘 하니까 5포인트 이하로만 주네요;;; 지니어트 상점도 캐시딜 상품권으로 변경된것까지 모자라서 홈트도 짜게 바뀐건지 ㅠㅠ 하루하루 소확행이 사라지는것같아서 슬퍼요 ㅠ

몽글

수요일 마무리

요가수업 나가기 전에 플랭크하고 10시에 라떼랑 같이 나왔답니다. 요가수업하고 점심 사먹고 플라워 카페에서 기다린 라떼한테 갔는데 오늘 아무래도 오후에 비 올 거 같애서 라떼랑 얼른 집에 갔답니다. 마로니에공원 살짝 들렸더라 집에는 1시 13분에 도착했네요. 이때만 해도 햇살도 좋고 날도 좋았어요. 6,800보 걸었어요. 라떼 발닦아주고 1시 35분에 나와서 2시에 있는 명상수업 얼른 갔어요. 명상수업 마치고 좀더 걸어서 만보 채우고 계단오르기 하고 우리 플라워 카페 들렸다가 집에는 4시 도착했네요. 근데 이때는 벌써 많이 흐리고 바람도 쎄더라구요. 곧 비 올 것처럼 꾸물꾸물거리고 추워졌어요. 집에는 4시에 도착했네요. 도착해서 챌린지 정리하면서 물도 4컵 더 마셔 2리터 완료하고 라떼는 집에서 형이랑 잘 잤거든요. 그래도 하만챌 모델은 라떼에요. 14,400보 걸었네요. 6시쯤 엄마 퇴근하시면서 그때 막 비가 온다고 하더라고요. 

성실한라떼누나

오늘 시간이 너무 빨리 가요 ㅠㅠ

할일은 태산인데 시간은 너무 빨리가고 ㅠㅠ 쫓기듯 일하니 불안해요 잠시 쉼표가 필요한 순간

기춘이530707

화요일 마무리

11시 근력 운동 수업 하려고 9시 58분에 라떼랑 나왔네요. 햇살도 좋고 날씨가 너무 좋았어요. 수업 마치고 점심 먹고 플라워카페 들렸다가 혼자 좀 더 걸으려고 창덕궁과 서순라길 걸었다가 요구르트 사가지고 다시 플라워 카페 가는데 만보 넘겨서 계단오르기하고~ 잠시 쉬다가 라떼랑 2시 16분쯤 나와서 라떼 냄새 맡으라고 서서히 산책하면서 마로니에공원 가고 대학로 걷다가 2시 50분쯤 집에 돌아왔네요. 우리 아파트 라인 앞에 목련나무가 있는데 꽃이 저렇게 흐드러지게 피었어요😊 우리 라떼도 봄 햇살 받으면서 산책하고 와서 기분 나쁘지 않겠죠? 오늘은 14,500보 걸었네요. 들어와서 플랭크 하고. 물 3 컵 더 마셔서 2리터 완료하고 오늘 혈압도 좋았답니다. 요즘 잘 먹고 혈압도 좋고 컨디션 좋네요.ㅋㅋ

성실한라떼누나

걷기 홈트로 마무리 💪😁

오늘두 홈트 달려야지용 ㅎㅎㅎ 스쿼트 후에 걷기운동 좀 할라구 임PT꺼 봤어용^^ 원래 30분짜리 있는데 오늘은 20분만요 따라하다보면 시간 잘가용 ~🎶

자스민꽃

몸무게 55제자리~🤣

몸무게 매일 체크하고 있는데 야식을 조금이라도 먹은날은 도로묵이네요 ><;;;; 운동을 열심히하니 유지되는건지.. 암튼 야식을 좀 끊어봐야겠어요 👍😘

자스민꽃

날이 너무좋네요 😄😄💕

이번주부터는 날이 따숩네요🎶  일단 애들 옷도 챙겨야하니 ㅎㅎㅎㅎ 날씨확인 고고해봅니다 ^^ 봄철이라서 은근 옷 입히기가 애매한거같아요~~

자스민꽃

요새 포인트 너무 짜짐ㅡㅡㅡ

저만 그런가요? 출첵 포인트 미침 1원 계속 나오고ㅡㅡㅡㅡ 빡쳐요 요새 왜이런지 아시는분!ㅜ

도도언니야

왜 무료쿠폰 없애쪄....요?

부활.....

지니5526553

월요일 마무리

아침에 음악 수업 마치고 점심도 사 먹고 조금 더 걷다 집에는 1시 27분에 들어왔답니다. 이때 8,500보는 넘겼어요.  들어와서 플랭크하고 들어와서 좀 쉬었어요. 4시 반쯤에 꽃가게 꽃 배달이 있어서 집에 있다가 라떼 산책을 3시 46분부터 시켰어요.  우리 라떼가 웬일로 집에서 큰 볼일을 봤대요. 거의 밖에서 하는데 집에는 급했었나봐요. 그러고도 나와서도 계속 볼일을 보더라구요. 아침에 산책 못 시켜줘서 조금 미안했네요. 우리 플라워 카페 가서 서울대병원에 꽃배달 하나 하고 어머니가 같이 들어오면서 아파트 와서 계단오르기 하고 집에는 5시 34분쯤 들어왔답니다. 들어와서 아직 옷 입히기 전에 라떼 찍어 줬네요. 우리 라떼 저러니까 몸이 커 보이죠? 우리 라떼가 얼굴이 작아요. 집에 와서 물 2컵 더마셔서 2리터 완료했네요.

성실한라떼누나

요거트 앤 딸기

아침에 간단히 요거트랑 딸기 먹었어요 ㅎ 토핑 요거트 좋아하는데 저는 다크초코 들어간게 제일 맛있어요

로블ㅎ

날이 너무좋네요 💕

등완 후 출근길 빠르게 고고해봅니다아💜 오늘 1등 등원했어요 ㅠㅠ.... 여즘 날이 좋아져서 그런지 차가많아서 좀 일찍나옴요  늦지않게 가볼게요~

자스민꽃

코어 홈트운동

매일하는 기초코어운동 힘들어도 따라했어요 .ㅎ

꿈이룸♡

무너진 루틴, 다시 세우는 방법

구체적이고 아주 현실적인 조언이네요 

감사하며살자

일요일 마무리

라떼랑 9시 43분에 출근하러 나갔답니다. 바닥이 살짝 덜 마른 곳도 있었지만 해가 비쳐서 기분이 좋았네요. 우리 라떼도 그랬겠죠? 오전 10시 20분부터 5시까지 근무하고 퇴근하는 라떼에요. 라떼는 가게에서 내내 잤거든요. 조용히 잠자는게 누나 돕고 일하는 거죠 뭐.  잠 다자고 초롱초롱해서 이제 좀 걷자고 하는 거 같죠? 거의 5600보는 걸어야 해서 낙산공원 올라갔다가 성곽길로 내려왔답니다.  아파트 와서 만 보 넘겨서 계단오르기 하고~ 집 들어가기 직전 라떼예요. 1시간 반이나 걸었더니 살짝 지쳐 보이지 않나요? 가게에서 3컵이라 마셔서 집 와서는 1컵 마셔서 2리터 완료했어요. 또 정리할 때 보니까 플랭크를 안 했더라구요. 얼릉해서 챌린지 완료했네요.😅 오늘은 10,400보 걸었어요. 혈압200이 조금 안 돼도 괜찮긴 하는 거겠죠? 지니어트에선 정상이라고 하는데... 그럼 정상이겠죠?ㅎㅎ

성실한라떼누나

저녁 산책길 걷고 홈트로 마무리

저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화도 시키고 바빴던 하루를 마무리하는 시간을 걷기와 함께 가져봅니다. 짧은 운동만으로도 식후 혈당을 조절하는데 도움을 주는 전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관리와 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

토요일 마무리

출근을 12시 16분쯤 했고 12시 50분부터 5시 10분까지 일했어요.  일 마치고도 동생 먹을 아이스크림 사고 다이소 가서  소금통도 사고 김가네김밥 가서 엄마랑 동생 먹을 김밥 2개 사고 홈플러스가서 장보고 배달 시키고 집에 들어오니 6시10분 이네요.  이때도 비가 좀 많이 오고 조금 덜 걸어서 계단으로 올라오면서 계단오르기 했네요. 우리 라떼는 아침에 산보 17분로만 했는데 집에서 내내 잤답니다. 그래도 하만챌 인증 사진 모델은 라떼~  오늘은 13,400보 걸었어요. 물도 집에 와서 3컵 더 마셔서 2리터 완료했네요. 오늘 혈압도 좋았답니다. 계속 14일 동안 좋으면 좋겠어요😄

성실한라떼누나

꽁보리밥에 열무김치 쓱쓱

보리밥이 탱글땡글하고 고슬고슬하니 참 맛나네요.열무김치에 찹쌀 죽을 넣어서 진짜 맛있네요.  보리밥알이 톡톡 터지는 듯한 식감이 흰쌀밥과는 달리 아주 좋네요.겉절이 배추김치랑 함께 하네요.

정수기지안맘

꽃이 너무 예쁜 깽깽이풀

오늘 수목원에서 본 깽깽이풀 꽃입니다. 사진으로 본 꽃이 너무 이뻐 일부러 찾아왔는데 수목원 안에서도 한참을 헤매다가 겨우 찾았어요. 여리여리한 보라빛 꽃이 너무 예뻤어요. 깽깽이란 이름은 여러 설이 있지만 가장 유력한 설은 개미와 관련이 있습니다. 개미가 깽깽이풀의 씨앗을 끌고 가 씨앗에 붙은 성분을 먹고 버려 개미의 동선을 따라 깽깽이풀이 군데군데 모여 있다네요. 마치 한 발로 깽깽이뜀을 한 것처럼 줄지어 피어 있다고 붙여진 이름이랍니다. 깽깽이풀의 뿌리가 약재로 쓰이고, 꽃이 너무 예쁘다보니 훼손이 많이 되어 희귀종으로 분류되었다네요.

들풀지기

금요일 만보 마무리합니다..

저녁 간단히 먹고 산책하고 왔어요 따뜻하고 공기도 좋고 기분좋게 잘 걷고 왔어요.. 금요일 굳밤 되세요...^^

장보고

7000보 마무리

오늘은 7000보로 마무리합니다.

오드리76

금요일 마무리

아침 잘 먹고 집에서 TV 보면서 쉬고 있었는데 엄청 궁금했답니다.  곶감 하나를 먹기 시작했는데 2개나 더 먹어서 곶감을 3개나 먹었네요. 결국 견과류와 곶감으로 점심을 대신했답니다. 그리고 내내 집에서 쉬다가 오후 5시 36분에 라떼랑 산책 나갔어요. 경학공원 갔다가 율곡터널 지나서 창덕굿 앞을 지나서 익선동 서순라길까지 걸어갔네요. 사진은 서순라길이랍니다. 날씨는 조금 쌀쌀해졌었네요. 다시 대학로로 와서 만보 겨우 넘기고 아파트로 오니 벌써 어두워졌네요.  계단오르기 하고. 라떼랑 들어올 때입니다. 어두워져서 저렇게 파란불 켜줬어요. 오늘은 10,800보 걸었네요. 물 2리터도 완료하고~ 챌린지 정리할 때 보니까 플랭크를 안 했더라고요.😅 바로 플랭크 해서 마저 정리했네요.

성실한라떼누나

밤 '10시 39분' 지나서 자면 아무리 자도 피곤하다

일찍 자는 게 건강에 좋다는 걸 알면서도  실천하기가 쉽지 않네요 

감사하며살자

다이어트 중인데 살 처짐이 너무 걱정돼요ㅜ

원래 10kg 정도 감량 목표였는데, 살 빠지면 피부 처진다는 말 듣고 너무 걱정돼요… 특히 팔뚝, 허벅지, 얼굴살 많이 빠지면 처진다고 하던데ㅠ 이미 볼살이 좀 빠졌는지 피부가 탄력이 없어 보이는 느낌이에요... 운동을 병행하면 괜찮다던데, 어떤 운동이 효과적인지, 아니면 콜라겐 같은 거 챙겨 먹어야 하는지 궁금해요! 처짐 없이 탄탄하게 다이어트 성공하신 분들 조언 좀 주세요ㅠㅠㅠ

열정가득

기프티콘 못사는거 너무 안좋네요

수수료도 오르고 헬시딜에서 별로 살것도 없어서 커피나 배민 자주 구입했는데... 이러면 사실 저는 포인트 모으는 의미가 없네요 ㅠㅠ 수수료 감안 안해도 헬시딜이 싼것도 아닌데

훔훔

목요일 마무리

오늘은 10시에 근력운동 수업이 있어서 9시쯤 나가야 했는데 일찍 나가진 못했고 플랭크하고 9시 22분에 혼자 나왔답니다. 근력운동 수업은 겨우 했네요. 이거 빠지면 안 될 거 같아서 열심히 가서 했는데 할 때 정말 힘들었답니다. 수업 끝나고 11시쯤 가게 가니까. 엄마가 라떼 데리고 오셨어요. 내가 부탁은 했는데 엄마도 힘들다 그래서 데리고 올지 기약은 없었는데 그래도 나위해서  출근하면서 라떼랑 같이 나오셨어요. 견과류가 없어서 잠깐 라떼는 가게에서 기다리라 그러고 중부시장 가서 아몬드랑 땅콩 사오고 그때 만보를 넘겨서 계단오르기 하고~ 라떼랑 12시 18분쯤에 가게에서 같이 나와 집으로 향했고 집에는 12시 49분에 도착했답니다. 이때 12,600보 걸었네요.  어제 밤에 많이 못 자서 피곤해가지고 빨리 누으려고 챌린지 정리하면서 물도 4 컵 더 마셔서 2리터 완료했어요. 오늘 몸도 너무 안 좋고 살도 쪄서 다이어트도 좀 세게 했더니 힘도 없었답니다. 그나마 좋았던 건 혈압밖에 없어요.

성실한라떼누나