서나얌
마자요 저도 마니 빨리 체중감량해서 살처짐이 잇어요.. ㅠㅠ
원래 10kg 정도 감량 목표였는데, 살 빠지면 피부 처진다는 말 듣고 너무 걱정돼요…
특히 팔뚝, 허벅지, 얼굴살 많이 빠지면 처진다고 하던데ㅠ
이미 볼살이 좀 빠졌는지 피부가 탄력이 없어 보이는 느낌이에요...
운동을 병행하면 괜찮다던데, 어떤 운동이 효과적인지, 아니면 콜라겐 같은 거 챙겨 먹어야 하는지 궁금해요! 처짐 없이 탄탄하게 다이어트 성공하신 분들 조언 좀 주세요ㅠㅠㅠ
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댓글 7
정수기지안맘다이어트 후 살처짐이 많아서 걱정이네요. 근육을 강화하여 근력운동을 함께 하는 것이 중요하네요 꾸준한 운동으로 관리에 도움이 되면 좋겠어요.
- tradingcom
유산소운동에 근력운동을 병행하는게 좋죠
- 찌르버드
일단 안 굶고 기초대사량 챙기면서 천천히 빼는 게 제일 중요할 듯요..! 근데 얼굴은 어쩔 수 없어서 시술 같은 것도 고려해보세용
- 장보고
근력운동을 같이 해야 처짐을 어느정도 막아줄 수 있어요..
- 야고
열정가득님, 저도 님처럼 10kg 감량 목표 잡고 다이어트 시작했는데, 살 처짐 얘기 듣고 멘붕 왔었거든요!😱 특히 팔뚝이랑 허벅지... 상상하기도 싫어요😭 저는 콜라겐 꾸준히 챙겨 먹으면서 근력 운동 빡세게 했더니 효과 좀 본 것 같아요!💪 열정가득님도 포기하지 마시고 득근하세요!🔥
- CabinCrew
살 탱글탱글 만들 수 있는 부분 운동하는걸로 해요