열정가득님, 저도 님처럼 10kg 감량 목표 잡고 다이어트 시작했는데, 살 처짐 얘기 듣고 멘붕 왔었거든요!😱 특히 팔뚝이랑 허벅지... 상상하기도 싫어요😭 저는 콜라겐 꾸준히 챙겨 먹으면서 근력 운동 빡세게 했더니 효과 좀 본 것 같아요!💪 열정가득님도 포기하지 마시고 득근하세요!🔥
장보고
근력운동을 같이 해야 처짐을 어느정도 막아줄 수 있어요..
찌르버드
일단 안 굶고 기초대사량 챙기면서 천천히 빼는 게 제일 중요할 듯요..! 근데 얼굴은 어쩔 수 없어서 시술 같은 것도 고려해보세용
tradingcom
유산소운동에 근력운동을 병행하는게 좋죠
정수기지안맘
다이어트 후 살처짐이 많아서 걱정이네요.
근육을 강화하여 근력운동을 함께 하는 것이 중요하네요
꾸준한 운동으로 관리에 도움이 되면 좋겠어요.
