'설탕첨부된 인스턴트 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월 13일 (화) | 혈당일기 9기 5일차

날짜 : 2024. 08. 12 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 훌쩍 높은 공복혈당으로 시작해요. 한번씩 이럴 때마다 당뇨인이라는걸 실감해요. 그래도 힘내서 하루 시작 합니딩 오늘도 건강한 하루 보내세용~!!

코코리다

8월 13일 (화) 혈당일기 9기 7일차

날짜 :  2024.  8.  13 혈당측정시간 :  아침식사전 아침식사전에 측정한 혈당수치입니다 어제 저녁늦게 출출해서 고구마 반쪽 먹고 잣더니 아침식전 수치가 생각보다 조금높게 나온거 같습니다 되도록이면 야식은 삼가해야 할 것 같아요 오늘도 운동하러 나갑니다  좋은 하루 만들어야죠~^^

꼬물맘A

혈기챌 9기 4일차

날짜 : 2024.8.13. 측정시간 : 아침공복혈당 내용 : 4시 30분 기상하여 1시간 반정도일을 하고 아침식사 전에 측정한공복혈당입니다 어제 6시 반쯤 감자 전에 감자국에 잡곡밥을 먹었어요. 감자를 많이 먹어서 혈당이 높을 줄 알았는데 생각보다 혈당이 잘 나왔네요 활기찬 노후를 위해 화이팅!!

사라짱777

혈챌8기8일차

            8월13일 화요일 맑음 어제는 식단 운동 정석으로 지켰다 그러나 간밤에 여러가지 걱정고민으로 잠을 설쳤다 날씨도 한풀 꺽이고 최고온도도 내려갔다 박요리 돼지고기 풋고추 포도씨오일 현미 콩 검은쌀 녹차 조 등으로지은 잡곡밥을 먹었다 샐러드 삶은계란 식초약간 양파 가지 땅콩 호두 아몬드 물 많이 어째든 최근들어 낮게 나온건 처음 이다  운동시간을 식후30분에 맞쳐 지켰다 기분좋은 아침 출발이다                    아침식전. 96

사랑합니다4

혈당일기 9기 4일차

오늘 아침 공복에 측정한 혈당수치 100 어제 저녁메뉴는 햄버거 역시나 저녁식사 시간이 많이 늦어지면 여지없이 다음날 혈당이 올라가있다. 몸은 거짓말하지 않는다는걸 늘 뼈저리게 느끼는 듯 하다.  공복 혈당 정상수치는 70~100mg/dL인데 오늘은 정말 간신히 턱걸이를했다. 어제 저녁시간이 늦어지기도 했고 갑자기 과자가 먹고싶어 과자 한 봉지를 먹은것도 내 공복혈당을 높이는데 한몫했을거라 본다. 과거의 나를 반성하고 다시 바른생활모드로 돌아가자!

오버더레인보우

혈기챌 7기 5일차인증

요즘 빵을 많이먹었더니 혈당제어가 잘 안되나봐요 오늘은 공복을 오래 건강식과 단백질 위주의 식사를 해볼게요

진니어트트

혈기챌 9기 5일차인증

날짜 8.13.화 시간대 공복 내용 계속 공복에110을 넘는다 큰일이다ㅠ 운동 식단만이정답이다 일주일간열심히해보고한번 효과가있는지테스트를해봐야겟다 왜이러나 요새 좀 지치고 그렇긴하더라 당오르면 쳐지고그런다더니 내가그렇더만..

smile34037

혈기챌 9기 4일차 인증

날짜 : 2024년 8월 13일 측정시간 : 아침 식전 공복혈당 내용 : 4시 20분 기상하여 새벽기도 다녀 온 후 6시부터 1시간 20분정도 일을 하고 아침 먹기 전 측정한 공복의 혈당입니다. 어제 저녁은 6시 반정도 잔치국수를 끓여먹고 10시 잠들었습니다. 평소에 물 마시기가 잘 안되는 편입니다   오늘도 더울텐데 수분충전 열심히 해야겠어요. 

천향가성

혈기챌9기 7일차

8월 13일 화요일 아침공복수치 86 어제 점심과 저녁으로 단호박을 쪄서 좀 많이 먹었더니 혈당수치가 120이하로 서서히 떨어지는게 보였다 아무래도 단호박에 당이 많아서 그런가보다 적당히 먹어야지! 오늘은 외식이 있는날이라 혈당이 얼마나 치소솟을지 걱정이다

지뉘어수

혈기챌9기 6일차

8월13일 화요일 아침공복 118 운동 열심히 해야겠다

콜라짱짱짱

8.13(화) 혈당 기록 챌린지 9기 5일차 인증

  * 날짜 : 2024.8.13(화)   * 혈당측정시간 : 아침공복 (AM 7:3)   * 기록 : 90   * 내용 : 아침 기상 후 공복 측정             전일저녁 씨레기된장지짐,  파김치 등             밤11시경 꼬칼콘1봉지             밤에 콜라 마셨을땐 100까지 올랐는데             오늘은 다행히도 무난함             콜라가 많이 올리나보다             오늘도 과식하지 말자

새벽을열다

혈당 일기 9기 7일차

24.8 13(화) 공복 혈당 ; 130 헉 ㅠㅠㅠ..  깜놀 어제 늦은 점심으로 회와 달고나 커피를 마시고 7시 넘어서 포테이토칩 1봉지를 먹었을 뿐인데...  급 무섭다... 식후는 이상 없는데... 공복 혈당이 심각하다..ㅠㅠ 

스타벅스DT

8월13일(화)/혈당일기 9기 7일차

날짜:2024.8.13. 혈당측정시간:아침 식사 전  내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채와 두부 계란 된장국을 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 테니스 복식게임 30분정도 했습니다. 간식으로 쑥떡 한조각과 수제견과두유 한잔을 먹었다.

채근담345

혈당일기 9기 7일차

측청시간은 24.08.13 화요일 아침식사후 20분 지나서 혈당 체크했다. 아침식사로는 당근반개와 본죽의 전복죽 반그릇을 먹었다. 자기전에 초코파이를 먹고 자서 후회가 된다. 설탕의 유혹 참기 힘들다.

Heej

8월 13일 (화) | 혈당일기 9차 5일차

- 날짜: 2024. 08.13. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 비빔밥을 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 러닝으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

혈당일기9기8일차

8월13일 공복혈당 오늘 혈당이 처음으로 100 이하가 되었다  앞으로 식사와 운동을 열심히 해야겠다 노력한 만큼 결과도 오네요

꼬마꼬마

혈당일기9기 7일차입니다

식후 1시간30혈당입니다 새벽 주스한잔마셨더니 100이넘었어요 먹지말아야하는뎌 잊어버리고 마셨네요^^;;

미클

혈기챌 9기 7일차

8월 13일 아침 공복 혈당 86 어제 저녁식사로 제육볶음을 먹으며 평소보다 좀더 많이 먹었는데 공복혈당이 높지 않아 다행이다

은향이

혈당9기7일차

날짜: 2024,08,13 혈당: 아침공복 내용: 어제저녁오징어보리밥 ,운동1시간 간식으로 늦게 참외하나,과자반봉지 ,사과식초, ,늦게간식 먹으게 , , ,

스타렉스벙벙이

혈당일기 9기 5일차

날짜 : 8월 13일(화요일) 날씨 : 맑음 측정시기 : 공복(87) 내용: 어제 저녁 집밥으로 6시쯤 먹고 저녁운동으로 수영한시간했다. 수영후 맥주1캔 과자한봉지 먹고 취침했다. 정상수치지로 나와서 다행이다. 오늘도 새벽운동으로 하루를 활기차게 시작해야겠다. 

쫑이js

혈당일기9기5일차

기상해서 물 한잔 마시고 측정했어요 어제 먹는걸 조절하고 지냈더니 많이 나오진않은거같아요 운동 다녀와서 오늘 아침식사는 누룽지 끓여서 오징어 젓갈에 먹으려고해요 오늘도 관리잘해야겠어요

문탱맘

혈당 일기 6일차

공복혈당 144 우왕  이런 수치가 나와도 그다지 놀랍지 않다. 불면의 시간. 에어컨 속에 비몽사몽 거기다 어제 오후에 치즈감자전. 비빔밥 애호박 청국장. 간식  잔뜩. 그러고도 수치를 기대한다는 건 아니쥐 에효  너무 높긴 하다. 수치에 민감하게 느끼지 말아야지 하면서도 신경이 더 쓰이네. 오늘은 더 낮추자. 탄수화물 줄이기. 계단걷기. 이만보

초심무심

혈기챌 9기 8일차

날짜 : 24년 8월 13일 화요일 혈당측정시간 : 일어나자마자 공복 혈당 내용 : 어제밤 콩국수를 저녁 8시에 먹음. 그리고 아이스크림 하나 먹고 바람쐬러 천보 걷고 왔었는데 혈당 수치가 빨간불 들어왔다. 역시 국수는 안돼.

우화맘

8월 12일 | 혈당일기 9기 1일차

2024.08.12 측정시간 : 저녁 식후 2시간 오늘은 가족의  생일이었다.아침에 미역국, 전, 갈치, 나물 등을 먹었다. 저녁에는 족발을 먹었다. 일반 족발과 불족을 먹었더. 식후 2시간 이후에 측정하니 118이 나왔다.

하이오

혈당일기 9기 8일차 인증

날짜 : 24.8.12일 (월)  오전6시7  날씨:맑음 혈당 측정 : 8.11일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다.  그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다.  어제 1만9천보를 걸었는데  오늘 오전6시 7 분에 공복한지 8시간만에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 114가 나왔다.  당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다.  아침에는 현미밥, 점심에는 국수를먹고  최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 그리고 10km 자전거 주행을 60분간 진행하였다. 계속 걸으면서 성경책 고전13장~고전16장 까지도 읽고 계시록 17장~계21장 까지 암송 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈기챌 4일차

8/12 밤 11:50 오늘도 어제와 같은 시간에 잰 혈당 결과입니다. 저녁을 회사에서 늦게와서 7시 반쯤 먹었고  방금 또 허기져서 사과 2조각을 깍아 먹었습니다. 저녁으로는 토마토 스파게티 만들어서 0.8인분 정도 먹었고  피클조금 먹었고 우유한잔 했습니다. 배가 부르게 자네요 살짝 죄책감 드는 밤입니다

조콩만

혈당기록9기 4️⃣일차 인증

-날짜: 2024년 8월 12일 -혈당측정시간: pm 11:44    9시 저녁식사후 커피믹스ㅠ -내용: ㅠ 야밤에 왜 믹스가 땡기냐고ㅠ 근데 믹스 먹었다고 수치가 이렇게 오를 수가 있는건가? 130대는 또 처음이네ㅠ 에잇

지니비니

혈당일기9기2일차

8월12일 식전혈당124 공복혈당보다 식전혈당이 더높다 오전에 두유먹고 과자두개 커피를 마셨는데도 불구하고 오늘도 잘하다 저녁에 복숭아먹고 과자먹고 치킨까지 먹었다 저녁에 식욕이 없었으면!!

데굴곰순

혈당일기 9기 4일차

아침 식후 2시간 경과 후 체크 아침식단 : 삶은 달걀, 당근, 오이, 복숭아, 견과류 아침 먹고 유산소 1시간 실내 자전거 30분 탐

콩콩89

혈당 기록 챌린지 9기 3일차

오늘 하루도 혈당 관리 괜찮게 되고 있네요~ 요즘은 측정시마다 그래도 마음의 위안이 되고 있어요 수치가 정상으로 나올때마다 안도의 한숨 쉽니다. 오늘 저녁 96.2 나옴

프로톤

8월 12일 혈당일기 9기 6일차

혈당수치:87 측정시간:오후4시58분 식단:잡곡밥,낚지볶음 지난주 목요일부터 식단조절을 철저히 하기로 마음을 굳게 먹었다. 탄수화물(빵,과자,면,떡)을 줄이고 야채,과일을 많이 먹기로 했다. 과자 대신 바나나,자두,복숭아,단호박을 사오며 뿌듯했다. 혈당수치가 내 몸의 변화를 말해준다.

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