'설탕첨부된 인스턴트 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 설탕첨부된 인스턴트 차에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈기챌 5일차

8/13 밤 9:55에 잰 혈당결과 입니다. 아침을 거르고 점심 때 양배추랑 닭가슴살 100그람 먹은게 다입니다 저녁에 일정이 있어서 저녁까지 걸렀더니 지금 너무 당도 떨어지고 떨리고 건강하지 않은 느낌이 많이 드네요 내일아침에 일어나서 조금 든든하게 쌀밥 챙겨먹고 회사 갈예정입니다.

조콩만

혈당일기9기 6일차

2024.08.13 저녁식후 혈당 요새 외식과 음료를 계속 사먹었더니 혈당이 오락가락이다. 오늘은 저녁으로 간단히 샐러드를 먹고 1시간동안 걷기를 했다

jive12

8월13일 화요일 혈기챌 9기 4일차

공복혈당: 115 오늘 아침식사는 추어탕에 귀리밥 메추리알 조림 오이지 감자볶음 가지나믈로 식사하였고 식후 40분정도 헬스장에서 걸었다. 점심은 김치찌게세 나물 위주로 식사후 지하철역 쇼핑몰에서 30분 산책함 오늘도 화이팅

아이스크림언니

8월13일 혈당일기9기 7일차

8월13일 저녁식후 2시간 혈당수치 111 저녁식사로 토마토 오이로 만든 찹샐러드를 먼저 먹은 후 20분 뒤 브리치즈 올려 구운 호밀빵에 삶은계란3개,크래미에 비건마요네즈 넣고 으깬 것을 올려 먹었습니다 지방과 단백질 탄수화물 적정량을 먹을 수 있는 식단이쥬ㅎㅎ 수치도 만족스럽네요

황펭

혈당일기 9기 5일차

날짜 : 2024년 8월 13일 혈당 측정 시간 :오전 6시 15분 내용 : 어제 저녁은 7시에 밥 반 공기에 김치, 그리고 골뱅이 무침을 먹었다. 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 결과 111mg/dl 나왔다.요새 운동의 중요성은 아는데 잘 되지 않아 걱정이다

여자윤정수

혈당일기 9기 6일차

8월 13일 화요일 맑음 아침 공복 측정 아침으로 가볍게 그릭요거트와 견과류, 달걀후라이를 섭취하였으며 저녁에는 1시간정도 걷기 운동을 하였습니다.

골말

혈당일기 9기 8일차

기상 후 45분후 6시 15분 공복혈당 측정 : 113 어제 공복 혈당치 보다 2 포인트 상승, 어제 당구 동호회에서 점심식사를 하면서 수육과 함께 상추쌈을 먹고 작은 그릇에 콩국수를 먹으면서 조금 과식을 한 탓인지 저녁식사를 안 했지만 아침에 속이 더부룩한 상태였음. 참 아이스바 비** 하나 먹은 것도 좀 영향이 있는 듯하다.

에네스

혈당일기 9기 8일차 인증

8월13일 화요일 저녁 식사 후 혈당체크 행사한다고해서 치킨을 시켜먹었다 요즘 저녁ㅇㅣ 늦어서 혈당체크를 늦게하게된다 그래도 꾸준히 하는게 중요한 듯 하다

닉네임드

혈당일기 9기 4일차

저녁 식사 후 측정한 혈당입니다 오늘 저녁메뉴는 돈까스 덮밥입니다 돈까스는 튀기지 않고 에어프라이기에 굽고 소스 저염으로 만들어서 양파 넣고 계란 휘리릭 해서 먹었습니다. 운동도 하고 물도 1.5L 마셨습니다. 자기 전 스트레칭도 하고 잘 예정입니다

민트핑크

8월 13일 (화) | 혈당일기 9기 7일차

날짜: 8월 13일 시간: 기상 후 식사 전 공복 어제 저녁에는 파로 잡곡밥, 두부 된장국, 깍두기, 김치, 고추조림을 먹고, 식후 자두1개를 먹었다. 과일을 먹어서 그런지 결과값이 만족스럽지않다. 오늘 공복시 치수가 111이어서, 더 떨어지도록 노력해야겠다.

샤인데이지

혈당 기록 챌린지 9기 5일차 인증

2024년8월13일 화요일 혈당 측정시간:저녁 식사후 (오후7시8분) 측정 어제는 저녁 먹기 전인데도 혈당이 좀 높게 나온것 같아서 오늘은 음식섭취에 좀 신경좀 썼네요 아침에는 샐러드로 아침을 대신하고 낮과 저녁 식사도 밥과 물 외엔 군것질은 하질 않았네요 저녁 식사를 오후 6시 넘어서 일찍 마쳤네요 저녁 먹고 1시간도 안되서 측정한건데 오늘은 정상적으로 혈당이 나온것 같네요 저녁식사도 잡곡밥 한공기와 반찬은 배추김치 파김치 멸치볶음 콩자반 오이고추1개 이정도로 해서 먹었어요 국물은 아무래도 칼로리가 좀 높게 나올것 같아서 먹지 않았구요 최대한 간단하게 먹었는데 그래서 그런가 밥 먹은지 1시간도 안지났는데 이정도 혈당이면 잘 나온것 같아요 오늘은 그렇게 좋아하는 커피도 안먹고 저녁 먹기전에 걷기 운동만 2시간 해주면서 물 먹어준것 외엔 섭취한 음식이 없어서 그런가 혈당이 저녁식사후에도 잘 나와준것 같네요

lilymijin2

8월13일 혈당일기9기 5일차

8월13일 혈당일기9기 5일차 검사시간 : 아침식전 119 전날 과식하고 운동 안하고 그냥 누워 버렸더니 너무 높게 나온것 같아요. 아침공복에 이리 높게 나온건 처음이라 당황스러워요..

블랑카

8월13일 9기7일차

혈당일기 8월13일 혈당체크 저녁식시후 장어를 먹고 맥주한잔을 마시고 혈당체크를 했다.조금 높게 나온듯하다 식후 한시간후 운동을하고 잠자리에 들어야 겠다고 생각했다 혈당관리를잘해야겠다

운빨미빵스

혈당일기 9기 7일차

8월 13일 저녁 후 아침 요거트 점심 닭가슴살과 샐러드 먹고 저녁 수육 먹고 잰 혈당입니다 먹고 잰 후라 혈당이 저라네여 내일부터 다이어트 해야겠습니다 모두 화이팅이요!!

후빠

혈당일기 9기 6일차

8월 13일 화요일 혈당측정시간 점심식사후 오전에 허리가 아파서 정형외과에서 치룔 받고 와서 너무 힘도 없고 배가 고파서 폭식을 했다. 당분도 필요해서 초코렛이랑 젤리도 양껏 먹고 한시간 뒤에 측정했더니 너무 높게 나왔다. 식단조절을 진짜 열심히 해야겠다.

사투아

8월 13일 (화) | 혈당일기 9기 4일차

- 날짜: 2024.08.13 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁메뉴는 멸치쌀국수를 먹었습니다 오늘따라 입맛이 없어서 끼니를 거르려고 했지만 그건 건강에 매우 안좋은 행동이기 때문에 고민고민해서 멸치쌀국수를 먹었습니다 더운날에도 끼니 거르지마시고 건강 잘 챙기시길바래요

Gale

혈기챌6일차

아침 단식하고 필!라테스 50분했고 점심은 문어숙회 먹고 간식으로 붕어빵 2개 먹고 아이스 카페라 테 1잔 먹고 저녁은 맛없는거라 컵라면 먹음

씬아

8월13일 화 혈당일기 9기 4일차

날짜 20240813 혈당측정시간 점심식후2시간 내용 점심에 햄버거를 먹었다 치즈스틱도 먹었다 혈당이 좀 높네 저녁엔 밥 3분의2공기와 야채와 찌짐조금 먹었다 차 혈당관리의 길은 멀고도 험하다

엽댕2

혈당일기 9기 4일차

날짜 : 8월 13일 혈당측정 시간 : 아침공복에 내용: 어제 점심에는 시어머니와 한정식으로 점심을 먹었다. 저녁에는 아귀찜을 포장해와서 먹어서 약간 과식아닌 과식을 했던터라 아침공복 혈당이 걱정됐지만 그래도 정상이라서 좋았다

은남매

혈당일기 9기 7일차

2024.08.13 측정시간:점심 라면 한젓가락 찰밥 그리구 커피 까지 믹스가 안좋다는게 실감이난당 담엔 운동도 열심히

이명희좋아

혈당기록챌린지9기 5일차

2024.8.13. 화 아침식후1시간 115 어제 저녁네 운동을 하고 자서 공복혈당은 패쓰 공복유산소로 실내자전거1시간 굴려주고 아침이니까 가볍게 샐러드에 토마토 달걀로 먹었다 단백질이 좀 부족해보여 치드도 추가하고 아침운동으로 힘이 빠져 스쿼트하려다가 힘들어서 채쓰 대신 설거지도 하고 세탁기도 돌리면서 좀 활동하다가 1시간 혈당 쟀더니 아주 양호하다 운동과 가벼운 식사로 계속 혈당관리를 해야지

달콤슈

8월 13일 혈당일기 9기 2일차

오늘아침은 사골국물에 밥말아.먹었어요 점심은 두부전골을 먹었구요 저녁은.샐 러드.먹었어요 혈당.은 저녁식후 3시간.혈당입니다

릴리아니

혈당일기 9기 6일차

8월 13일 아침 7시 15분 공복혈당 측정아침에 홈트레이닝 30분 하고 공복혈당을 측정했다. 어제 저녁에 모임이 있어서 맥주와 야식을 먹었다. 그래서인지 105로 좀 높게 나왔다. 혈당은 항상 신경써서 관리해야하는것 같다.

알밤2

혈당일기9기 7일차인증

어제 저녁 삼겹살과 볶음김치에 현미밥조금 먹었습니다 걷기는 20분정도 했구요 오늘 아침 공복시 잰겁니다 75나왔습니다 꾸준히 걸어야겠습니다

하트니

혈당일기9기7일차

날짜:8월13일 시간:오후 3시 40분경 내용: 오전중 산책으로 만보를 걷고 식단도 관리하려고 조심했다. 오후 2시경 통닭 세조각을 먹을 후 한시간이 흐른 뒤 체크한 혈당이다

준이할미

8/13(화) 9기 3일차

공복혈당 측정 전날 저녁 양념치킨 콜라 섭취 자동 다리운동 30분...

하늘한번

혈당 일기 9기 7일차

2024.8.13 측정시간: 저녁식후 2시간 뜨아...ㅠㅠ 너무 많이 먹었나?! 점심으로 장어구이 디저트 아이스크림을 먹고 소화도 다 안됐는데 저녁을 생선초밥 먹었다. 늠 많이 먹은것이 분명하다 식이요법이 진짜 중요한데....ㅠㅠ 다시 정신차리도 저절 시작하자

짜짜야

혈당일기 9기 4일차 인증

날짜:8월 13일 혈당측정시간:아침식후 2시간후 내용:오늘 아침식단은 돼지고기김치국,흰밥,김치약간,콩나물무침,동그랑땡,깻잎나물볶음 이었다.

마루와함께

8월 13일 ( 화)| 혈당일기 9기 7일차

-날짜: 2024.08.13 -혈당 측정 시간: 저녁식사 이전 -내용: 오늘 저녁식사 이전 혈당 측정 기록입니다 오늘은 올여름중 최고로 더운날로 생각될 정도로 무척 더운 하루였습니다 이런날엔 아무것도 할 엄두가 나지않고 오직 찬물만 마시며 더위를 식히는 일이 고작이었습니다 저녁도 생각이 없고 그냥 물만 먹고 일찍 쉬어야 할것 같습니다

행운복덩이