'펩시 제로 슈거' 관련 커뮤니티 게시글 모음

위고비 맞으면 식사량이 바로 줄어드나요

주사를 맞으면 첫날부터 식욕이 확 줄어드는 건지 궁금해요 사람마다 차이가 있다고 하는데 처음에는 별다른 변화를 못 느끼다가 시간이 지나면서 달라지는 경우도 있는지 알고 싶습니다 실제로 사용해보신 분들은 처음 식사량이 줄었다고 느낀 시점이 언제였는지 궁금해요

블루베리

위고비를 맞아도 야식이 계속 생각날 수 있나요?

배가 고프지 않아도 밤만 되면 과자나 아이스크림을 찾는 습관이 있어요 그래서 위고비를 사용하면 단순히 배고픔만 줄어드는 건지 궁금합니다 평소 좋아하던 음식이나 야식에 대한 생각 자체가 줄어드는 경우도 있는지 실제로 사용해보신 분들의 경험이 궁금해요

2민트홀릭

지방분해주사 효과는 보통 언제부터 보이나요?

시술 직후에는 붓기 때문에 오히려 부위가 더 커 보일 수도 있다고 해서 궁금해졌어요 그렇다면 실제 지방이 줄어든 변화는 보통 언제부터 확인하는 건지 알고 싶습니다 며칠 지나서 바로 확인하는 건지 몇 주 정도 기다렸다가 전후 사진이나 사이즈를 비교하는지도 궁금해요 실제로 받아보신 분들은 언제쯤부터 눈에 띄는 변화를 느끼셨는지 경험을 듣고 싶습니다

2민트홀릭

인모드 받고 다음 날 출근할 수 있을까요

직장 때문에 시술 후 오래 쉬기는 어려워서 붓기나 멍이 어느 정도인지 제일 궁금해요 시술 당일에는 얼굴이 많이 붉어지는 편인지 다음 날에는 어느 정도 가라앉는지도 알고 싶습니다 실제로 인모드 받아보신 분들은 시술 다음 날 바로 일상생활이 가능했는지 궁금해요

2민트홀릭

인모드는 얼굴형에 따라서 시술 부위가 달라지나요

같은 인모드 시술을 받아도 누구는 턱선이 고민이고 누구는 볼 쪽이 고민이라 시술 부위를 똑같이 잡지는 않을 것 같더라고요 얼굴에 지방이 많은 부분과 상대적으로 적은 부분을 상담하면서 시술 범위를 다르게 정하는지 궁금해요 특히 볼살은 많지 않은데 턱밑만 신경 쓰이는 경우에는 턱밑 위주로 진행하는지도 알고 싶어요 실제로 상담받아보신 분들은 본인이 원하는 부위와 병원에서 추천한 부위가 같았는지도 궁금합니다

이하린80

위고비를 맞으면 평소 좋아하던 음식도 덜 생각하게 되나요

저는 스트레스를 받으면 배가 고프지 않아도 과자나 빵을 찾는 습관이 있는데 위고비를 사용하면 이런 음식 생각까지 줄어드는지 궁금해요 단순히 배고픔이 없어지는 것과 먹고 싶은 음식 자체가 덜 생각나는 건 조금 다른 느낌일 것 같아서요 실제로 사용해보신 분들은 식사량뿐만 아니라 간식이나 야식 습관도 달라졌는지 궁금합니다 처음부터 변화가 있었는지 아니면 사용하면서 조금씩 달라졌는지도 경험을 듣고 싶어요

이하린80

인모드는 얼굴 전체가 아니라 원하는 부위만 받을 수 있나요

얼굴 전체를 줄이고 싶은 것은 아니고 턱선과 턱밑 부분만 조금 정리하고 싶어서 인모드를 알아보고 있습니다 그런 경우에도 원하는 부위를 중심으로 시술 범위를 정해서 진행할 수 있는지 궁금합니다 특히 볼살이 많지 않은 사람은 얼굴 전체에 시술하는 것보다 필요한 부위만 상담해서 결정하는지도 알고 싶습니다 얼굴형이나 지방량에 따라 시술 부위를 다르게 잡는지도 궁금하고요 실제로 턱밑이나 턱선 위주로 인모드를 받아보신 분들은 어느 부위를 시술받으셨는지 경험을 알려주시면 좋겠습니다

기춘이530707

위고비 사용하면서 체중이 며칠 동안 그대로여도 괜찮은가요

처음에는 체중이 계속 내려갈 거라고 생각했는데 실제로는 며칠 동안 숫자가 그대로일 때도 있는지 궁금합니다 식사량은 줄었는데 체중계 숫자가 움직이지 않으면 괜히 약효가 없는 것처럼 느껴질 것 같습니다 수분이나 배변 상태 때문에 일시적으로 체중이 정체될 수도 있는지 보통 어느 정도 기간을 두고 변화를 확인하는 게 좋은지도 궁금합니다 위고비 사용해보신 분들은 체중을 매일 확인하셨는지 아니면 일주일 단위로 기록하셨는지도 경험을 듣고 싶습니다

기춘이530707

혈당 스파이크 방지를 위해서 탄산 대신에 애플사이다 비니가 마셔요

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 클룹 - 제품명 : 애사비사이다 비니거 - 구매처: 클룹 홈페이지 - 가격 : 개당 800원꼴 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 :  평소에 탄산음료를 좋아하는데 다이어트를 위해서 탄산을 자제 하고 대체품으로 마시고 있어요 .당류 0g, 알룰로스 2.5g함유 되어 있어요 - 당류 : 0g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응 : 식후 졸림 없음 - 맛 평가 : ★★★ ★ ★ (5점 만점에 몇 점?) ✍️ 한줄 총평 : 사과 초모식초가 들어가 있어서기름진 음식과 먹으면 더 환상 이예요 저는 탄산음료 대신에 마시는데 칼로리도 제로 이고 맛도 좋아서 더운 여름에 시원하게 데일리로 잘 마셨어요 --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : 사과식초, 알룰로오스 - 포만감 지속 시간 :1시간 - 단맛 강도 : 약  - 추천 조합 : 기름진 음식 먹고 나서 먹으면 더 좋아요 - 재구매 의향 : Y 

로블ㅎ

비만형제의 잘못된 식습관 패턴... 위고비나 마운자로가 도움이 될까요? (기존 약물 비교 정리)

안녕하세요😀 다이어트 하고 있는 다이어터 입니다🙏 현재 100kg 체중이 넘는 비만 형제의 식습관, 생활습관에 대해서 이야기를 해보고 현재의 상황에 궁금한 질문사항들을 정리해 봤습니다.  조언을 구하면서 동시에 도움이 될 만한 사항들도 정리해봤습니다. 👉현재 가장 고치고 싶은 식습관 (형제의 구체적인 상황 및 식습관 고민)  제 가족(형제)의 현재 체중이 100kg가 넘는 비만 상태입니다. 일반 회사원이 아니고 자영업종일을 하다 보니 정해진 식사 시간이 없고, 낮에는 바빠서 끼니를 거르거나 건너뛰기가 일쑤입니다.  그러다 보니 밤늦게 일이 끝나고 집에 오면 심한 허기때문에 매일 밤 늦은시간에 배달 음식(치킨, 떡볶이, 피자 등)으로 폭식을 자주 하는 편입니다. 밖에서 해결할 때도 늘 빨갛고 자극적인 음식을 좋아하고 자주 먹는 편이구요. 또 흡연을 하는데요. 흡연을 하면서 달달한 캔커피나 믹스커피를 습관적으로 마시는데, 이 식습관과 생활 패턴이 오랜시간 누적되다 보니 살도찌고 건강에 대한 염려가 됩니다. 그동안은 일에 치여 제대로 된 다이어트 시도조차 못 해봤는데, 최근 나이가 들면서 스스로도 몸에 안좋은 신호가 오는 것을 느끼는지 다이어트에 대한 고민을 하고 있습니다. 가족 입장에서 가장 고치고 싶고 시급한 건 바로 이 '낮엔 굶고 밤엔 자극적인 음식으로 폭식하는 패턴'입니다. 👉위고비 식욕 억제 효과에 대해 반신반의하는 이유 및 궁금증  옆에서 도와주고 싶어 요즘 핫한 위고비나 마운자로 같은 다이어트 주사도 관심을 갖고 알아보고 있는데요. 솔직히 주사 하나 맞는다고 오랜시간 몸에 밴 밤시간 배달음식, 폭식 욕구등 가짜 배고픔이 정말 눌러질까? 하는 반신반의하는 마음도 큽니다.  단순히 억지로 입맛을 없애는 게 아니라 뇌의 식욕 센터를 자극해 자연스럽게 포만감을 유지해 준다는데, 자극적인 음식에 중독된 수준의 식탐도 위고비 효과로 잡힐 수 있는지 후기가 궁금합니다. 💡 [참고/정보] 식욕억제제 vs 다이어트 주사(삭센다·위고비·마운자로) 비교 정리 가족에게 권해주기 위해 알아보고 정리해 본 기존 식욕억제제와 다이어트 주사들의 차이점 및 특징입니다. 비슷한 고민 하시는 분들도 참고하면 좋을듯 합니다. 기존 알약 식욕억제제 (펜터민 등): 中樞신경계(뇌)를 직접 자극해 교감신경을 활성화시켜 식욕을 억제합니다. 효과는 빠르나 불면증, 가슴 두근거림, 우울감 등 부작용 위험이 크고 약을 끊으면 요요 현상이 빠르게 옵니다. 1세대 주사 - 삭센다 (Liraglutide): GLP-1 유사체 성분으로 매일 1회 스스로 주사합니다. 음식이 위에서 배출되는 시간을 늦춰 포만감을 주지만, 매일 투여해야 하는 번거로움이 있습니다. 2세대 주사 - 위고비 (Semaglutide): 삭센다보다 반감기를 대폭 늘려 주 1회 투여로 간편해졌습니다. 체중 감량 효과(평균 15% 내외)도 삭센다보다 우수하며 식탐과 음식에 대한 집착(Food Noise)을 줄여주는 데 효과적입니다. 신규 주사 - 마운자로 (Tirzepatide): GLP-1뿐만 아니라 GIP 이중 작용제로, 식욕 억제와 인슐린 분비 조절을 동시에 수행합니다. 임상 결과 체중 감량 효과(평균 20% 이상)가 가장 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 👉식욕이 억제된다면 가장 먼저 바뀌길 바라는 점  만약 위고비 도움을 받아 식욕이 제어된다면, '밤늦게 찾아오는 폭식 욕구와 배달 음식을 끊어내는 것'이 가장 먼저 바뀌었으면 좋겠습니다. 제때 끼니를 챙기지 못하더라도 밤에 무분별하게 과식하지 않고, 자극적인 음식 대신 건강한 식단으로 자연스럽게 전환될 수만 있다면 바랄 게 없을 것 같습니다. 혹시 불규칙한 끼니나 식습관패턴에 100kg 이상 고도비만이셨던 분들 중에 위고비나 마운자로 맞고 폭식 습관을 잡으신 분 계실지도 궁금하구요 기존 알약 억제제 대비 실제 느껴지는 식탐 감소 효과가 어느 정도인지 도 알고 싶습니다. ✍️출처: 대한비만학회 다이어트 치료 가이드라인, 노보노디스크(Novo Nordisk) 및 일라이릴리(Eli Lilly) 제품 임상 데이터 참조

다이어트

밤에 자꾸 야식을 먹는데 위고비/마운자로 식욕 억제 효과 진짜 있을까요?

👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 위고비와 마운자로 둘 다 눈여겨보고 있습니다.  연 나한테도 잘 맞을지, 둘 중에 어떤 게 더 효과적일지 비교해보고 고민 중입니다! 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 저는 다이어트에 매번 실패해서 최후의 수단으로 주사를 남겨두고 있는데요. 실제로 일반 다이어트 약이나 한약도 먹어봤었는데, 심장이 두근거리거나 불면증 같은 부작용을 겪은 적이 있거든요. 그래서 중도 포기한 적이 많습니다... 이미 부작용을 경험해본 적이 있어서 비만 치료 주사들은 기존의 먹는 약들과 비교했을 때 몸에 오는 부담이나 부작용(요요나 메슥거림 등)은 어떤지 걱정이 좀 크긴 해요.  그리고 위고비도 마찬가지이지만, 마운자로는 특히나 더 비용이 나가기 때문에 금액적인 부분도 고민이 됩니다. 👉🏻 현재 가장 고치고 싶은 식습관은? 단연 야식과 밤마다 찾아오는 폭식 패턴입니다ㅜㅜ 저는 직장인이라 업무를 하는 낮에는 어떻게든 정신을 차리고 식단을 조절해 보는데... 하루 종일 일에 시달리다 집에 오면! 그때 자제력이 잘 무너지는 타입이에요.  특히 특정 시간에 잘 못 참습니다. 퇴근 후, 집에 돌아와 씻고 저녁을 먹고 정리하고 나면 보통 9시~10시가 되는데 이때쯤 간식이나 야식이 너무 땡기더라고요.  그래서 밤만 되면 배달 음식을 시키거나 집에 있는 간식들을 야금야금 주워 먹는 버릇이 고질병이에요.  주로 과자, 아이스크림을 많이 먹고 야식도 자주 먹습니다. 특정 음식에 꽂히면 그날은 꼭 폭식을 하고야 마는데, 이 악순환 때문에 매번 다이어트에 실패하고 있어요. 👉🏻 위고비/마운자로의 식욕 억제 효과가 진짜인지 반신반의하는 이유가 있나요?  위고비와 마운자로 주사 원리가 식욕을 억제 시켜서 덜 먹게 된다고 봤는데, 주사를 맞으면 신세계처럼 식욕이 뚝 떨어진다는 이야기를 실제로도 들었지만, 솔직히 제 의지로는 안 되는 게 주사 한 방으로 정말 통제가 될지? 반신반의하게 됩니다.  시중에 흔한 먹는 식욕억제제나 보조제도 효과를 제대로 못 봤던 터라서... 한마디로 정말 저한테 효과가 잘 나타날지 걱정입니다. 👉🏻 식욕이 억제된다면 지금의 식습관에서 가장 먼저 바뀌기를 바라는 것은 무엇인가요?  제일 먼저 저는 야식 식습관을 고치고 싶어요. 저는 배가 고파서 음식을 먹는다기 보다 군것질, 야식 욕구가 엄청 큰 편이거든요. 스트레스 때문에 입이 심심하고 자꾸 무언가를 씹어야 직성이 풀리는 스타일이라 이 굴레에서 벗어나는 게 소원입니다. 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 정말 광고나 후기처럼 야식이나 폭식 낌새 자체를 원천 차단해 주는지 경험자분들의 찐 후기가 너무 궁금합니다.  맞고 나서 일상생활에 지장이 생길 정도의 메슥거림이나 부작용은 없었는지, 그리고 끊었을 때 요요가 바로 오는지 낱낱이 조언해 주시면 정말 큰 도움이 될 것 같습니다!

된다

식단관리 해야 하는데 입 심심할 때 어떤 간식 드세요?

식단관리 해야 하는데 입 심심할 때 어떤 간식 드세요? 😭 요즘 식단 조절 중인데 배가 고픈 것보다  입이 심심해서 자꾸 뭔가 찾게 되더라고요ㅠㅠ 과자나 빵은 한번 먹기 시작하면 계속 손이 가서 최대한 피하려고 하는데요. 칼로리나 당 부담은 적으면서 포만감도 조금 있고, 식단관리할 때 부담 없이 먹기 좋은 간식 뭐가 있을까요?😊😊 견과류, 요거트, 방울토마토 같은 거 .. 일단 생각나는뎅 식단관리 하면서 간식으로 실제로 꾸준히 드시는 간식 있으면 추천해주세요💕

러블리베이지

혈당폭발 시키는 실수 10가지

내습관은 어떤지 점검하고 실수 행동하지 않기로해요 혈당 폭발시키는 실수 10가지 행동 1 아침공복에 과일 주스 마시는 행동 2 국물에 밥 말아서 처음부터 끝까지 먹기 3 식후 달달한 믹스커피먹는 습관 4 제로음료 물처럼 마시기 5 식사 처음부터 탄수화물을 먼저 먹는 습관 6 스트레스받은날 맵고 단음식 먹는 습관 7 십분만에 식사 끝내는 습관 8 식후 바로 눕기 9 불규칙한 수면습관 늦은 취침 10 영양제만 믿고 식단도 안 챙기고 , 운동도 안하는 습관

송쩡

위고비나 마운자로 대충 현실적인 비용 어떤지 차이가 얼마나날까요.

요즘 위고비랑 마운자로 이야기가 자주 보여서 관심이 생기게되었네요 매일 운동만으로 살 빼기 너무 힘들어서 알아보고 있었는데, 비급여라 가격이 제법 나간다고 하더라고요. ㅠ 각각 위고비나 마운자로 같은 경우는 한 달 유지비가 보통 어느 정도 들까요? 실제로 효과 보신 분 계시면 자세히 알고 싶어서 부탁드려요

안델라

마운자로 식욕 억제 효과, 진짜 체감되나요?

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 마운자로에 관심있어요 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 요즘 마운자로를 알아보고 있는데 효과도 효과지만, 저는 오히려 중단한 이후가 더 걱정되더라고요. 복용하는 동안에는 식욕이 줄어서 식사량이나 간식도 자연스럽게 줄어든다고 하는데, 나중에 마운자로를 중단하면 다시 예전처럼 배고픔이 심해지거나 음식 생각이 많아질까봐 고민되요 실제로 임상시험에서도 마운자로를 중단한 그룹은 치료를 계속한 그룹보다 이후 체중이 다시 증가하는 경향이 확인됐다고 하니 선뜻 결정하기가 쉽지 않네요 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 마운자로 사용해보신 분들은 실제로 식욕이 많이 줄었다고 느끼셨나요? 단순히 배가 안 고프다는 느낌인지, 아니면 평소에 좋아하던 음식이나 야식 생각 자체가 덜 나는 건지도 궁금해요. 👉🏻 현재 가장 고치고 싶은 식습관은 무엇인가요? (야식, 폭식, 단 것, 야금야금 먹기 등) 저는 평소에 배가 고파서 먹는다기보다 입이 심심하면 간식을 찾고, 스트레스받으면 야식이나 달달한 음식을 찾는 식습관​이 가장 문제인 것 같아요. 특히 밤만 되면 낮에는 참았던 식욕이 확 올라와서 과자나 빵을 먹게 되고, 배가 어느 정도 찼는데도 맛있으면 계속 먹게 되는 것도 고치고 싶어요 👉🏻 위고비·마운자로의 식욕 억제 효과가 진짜인지 반신반의하는 이유가 있나요? 검색을 해보면 위고비나 마운자로가 식욕이나 칼로리 섭취를 조절하는 데 도움을 준다고 하더라고요.  식욕 감소가 나타나는 사람도 있고 없다는 사람도 있는 걸 보면 사람마다 체감이 다른 것 같아서 정말 식욕이 확 줄어드는 건지 아직 반신반의하게 되네요 👉🏻 식욕이 억제된다면 지금의 식습관에서 가장 먼저 바뀌길 바라는 것은 무엇인가요? 만약 정말 식욕이 억제된다면 저는 제일 먼저 밤에 습관처럼 찾는 간식부터 줄어들었으면 좋겠어요. 배가 고파서 먹는 건 어느 정도 이해가 되는데, 그냥 습관이나 스트레스 때문에 먹는 건 줄이고 싶거든요.

워니s

지방분해주사는 효과가 나타나는 시점을 어떻게 알 수 있나요

지방분해주사를 알아보고 있는데 시술 직후에는 붓기 때문에 오히려 부위가 더 커 보일 수도 있다고 해서 궁금해졌습니다 그렇다면 실제로 지방이 줄어든 건 언제쯤부터 확인할 수 있는지 알고 싶습니다 시술하고 며칠 지나면 눈으로 변화를 확인할 수 있는 건지 아니면 몇 주 정도 기다린 뒤 전후 사진이나 사이즈를 비교해야 하는지도 궁금합니다 한 번 맞고 바로 효과가 없다고 판단하면 안 되는 건지도 알고 싶고 여러 번 시술받는 경우에는 이전 시술의 결과를 확인한 다음 추가 여부를 결정하는지도 궁금합니다 실제로 지방분해주사를 받아보신 분들은 시술 후 언제부터 변화가 느껴졌는지 처음에는 붓기와 멍이 어느 정도 있었는지도 함께 알려주시면 좋겠습니다

2민트홀릭

인모드 받고 얼굴 붓기는 어느 정도 지나야 가라앉나요

인모드를 받아보고 싶은데 직장에 바로 출근해야 해서 시술 후 붓기가 얼마나 남는지가 가장 신경 쓰입니다 당일에는 얼굴이 많이 붉어지거나 붓는 편인지 다음 날에는 어느 정도까지 돌아오는지도 궁금합니다 멍이 생기는 경우도 있다고 들었는데 화장으로 가릴 수 있을 정도인지 아니면 며칠 동안 티가 많이 나는지도 알고 싶습니다 사람마다 피부 상태가 다르겠지만 실제로 받아보신 분들은 시술 당일과 다음 날 얼굴 상태가 어땠는지 궁금합니다 중요한 약속이나 출근 일정이 있다면 며칠 정도 여유를 두고 받는 게 편했는지도 경험을 듣고 싶습니다

2민트홀릭

인모드는 턱밑 한번만 받아도 효과가 있을까요

볼살은 그대로 두고 턱밑만 정리하고 싶은데 원하는 부위만 시술하는 경우도 있는지 궁금해요 실제로 턱밑 위주로 받아보신 분들은 몇 번 정도 받고 변화를 느끼셨는지도 알고 싶어요

이하린80

위고비 식욕 억제, 야식 습관부터 정말 바뀔 수 있을까요?

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요?  제가 관심 있게 보고 있는 약은 위고비입니다. 나이가 들수록 예전과 같은 식사량인데도 체중이 조금씩 늘어나는 느낌이 있고, 식단 조절만으로는 변화가 더딜 때가 많았습니다. 무리하게 굶는 다이어트는 오래가지 못했고, 며칠 열심히 참다가도 야식이나 단것을 먹으면서 다시 원래 패턴으로 돌아간 경험이 반복됐어요.  그래서 단순히 체중만 빨리 빼는 방법보다는, 식욕과 식사량을 조금 더 안정적으로 조절하는 데 도움을 줄 수 있는지 알아보고 싶어 위고비에 관심이 생겼습니다. 특히 식사 후에도 계속 간식이 생각나거나, 배가 고프지 않은데 습관처럼 냉장고를 열어보는 행동이 줄어들 수 있을지 궁금합니다. 다만 아직 복용 전이기 때문에 인터넷 후기만 믿기보다는, 제 건강 상태와 생활 습관에 맞는 치료인지 의사와 충분히 상담한 뒤 결정하고 싶습니다. 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요?  가장 큰 고민은 식욕 억제 효과가 제 생활 속 식습관까지 실제로 바꿔줄 수 있을지입니다. 저는 아침과 점심은 비교적 규칙적으로 먹는 편인데, 저녁 식사 후가 문제예요. 퇴근 후 피곤한 상태에서 휴대폰을 보거나 영상을 보다 보면 자연스럽게 과자, 빵, 아이스크림처럼 달거나 짭짤한 간식이 생각납니다. 처음에는 조금만 먹겠다고 해도 한 번 먹기 시작하면 양 조절이 잘 안 될 때가 있어요.  특히 저녁 9시 이후에 야식이나 간식을 찾는 날이 일주일에 3~4번 정도 됩니다. 다음 날 아침에는 속이 더부룩하고 후회하면서도, 바쁜 하루를 보내고 나면 또 같은 습관이 반복되더라고요. 위고비를 사용하면 이런 ‘배고픔’보다 ‘습관과 스트레스’ 때문에 먹는 행동도 줄어들 수 있을지 가장 궁금합니다.  또 부작용도 걱정됩니다. 메스꺼움, 속 더부룩함, 변비나 설사처럼 위장 관련 불편함이 생길 수 있다는 이야기를 봤는데, 업무를 하거나 가끔 활동량이 많은 날에 컨디션이 너무 떨어지지는 않을까 염려돼요. 식욕이 줄더라도 체력과 근육을 유지하려면 단백질, 수분, 규칙적인 식사를 어떻게 챙겨야 하는지도 미리 알고 싶습니다. 단순히 적게 먹는 데만 집중하다가 영양이 부족해지는 상황은 피하고 싶어요. 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요?  위고비를 실제로 복용 중이신 분들께 몇 가지 여쭤보고 싶습니다. 처음 시작한 뒤 야식, 단것, 과자처럼 습관적으로 찾던 음식에 대한 생각이 어느 정도 달라졌는지 궁금합니다. 정말 배가 부르면 자연스럽게 멈추는 느낌이 생겼는지, 아니면 식욕은 줄어도 스트레스성 간식 습관은 별도로 노력해야 했는지도 듣고 싶어요.  그리고 복용 초반에는 식사량을 어떻게 조절하셨는지도 궁금합니다. 밥을 무작정 줄이기보다 단백질과 채소를 먼저 챙기고, 탄수화물은 적당량 먹는 방식이 도움이 됐는지 알고 싶습니다. 속이 불편한 날에는 어떤 음식이 부담이 덜했는지, 수분 섭취나 운동은 어느 정도로 시작했는지도 실제 경험을 들려주시면 큰 도움이 될 것 같아요.  저는 위고비를 맞는 것 자체가 목표라기보다, 야식과 충동적인 간식 습관을 줄이고 적정량에서 만족하는 식사 패턴을 만들고 싶습니다. 충분히 상담한 뒤 제게 맞는지 신중히 판단하려고 합니다. 복용 중이신 분들의 현실적인 경험과 조언 부탁드립니다.

지니5632044

과일도 먹는 양을 따로 정해야 하나요

과일은 건강에 좋은 음식이라고 생각해서 배고플 때마다 먹었는데 혈당 관리 중이라면 양도 중요할 것 같아요 사과나 귤 같은 과일도 한 번에 어느 정도 먹는지 실제로 관리하시는 분들 방법이 궁금해요

이하린80

지방분해주사 받고 멍이 많이 생기기도 하나요

팔이나 복부처럼 옷으로 가릴 수 있는 부위라면 괜찮은데 얼굴이나 턱밑은 멍이 걱정돼요 실제로 시술받으신 분들은 멍이나 붓기가 며칠 정도 갔는지 알려주시면 좋겠어요

이하린80

위고비 맞으면서 근손실을 줄이려면 어떻게 해야 하나요?

위고비로 체중을 빼는 걸 생각하고 있는데 지방만 빠지는 게 아니라 근육도 같이 줄 수 있다는 이야기를 들어서 걱정됩니다. 식사량이 자연스럽게 줄어들면 단백질 섭취도 부족해질 것 같은데 하루 단백질 섭취량을 체중에 맞춰 따로 계산해야 하는지 궁금해요. 근력운동을 병행하면 근손실 예방에 실제로 도움이 되는지도 💪 전문가분께서 기준을 알려주시면 좋겠습니다.

영선이302

위고비·마운자로 처방, 가격 싼 곳으로 아무 데나 가도 될까요?

위고비·마운자로 처방, 가격 싼 곳으로 아무 데나 가도 될까요? 😊😊 위고비나 마운자로 처방을 알아보고 있는데 병원마다 가격 차이가 꽤 있더라고요.ㅠㅠ 미리 알려주시기도 하고 이벤트가를 적용한다고 이번에 문자를 받아가지구요 ~~처음 가는곳이긴 한데... 그래서 그냥 가격이 저렴한 곳으로 가도 괜찮은지, 아니면 처음 처방받을 때는 진료를 꼼꼼하게 봐주는 병원을 선택하는 게 중요한지 궁금해요. 용량 조절이나 부작용 상담, 중간 경과 체크 같은 것도 병원마다 차이가 클까요? 실제로 처방받아보신 분들은 가격이 우선이었는지, 진료나 사후관리까지 보고 병원을 선택하셨는지 경험담 부탁드려요!

러블리베이지

다이어트 중에 배고플때 먹으면 좋은 음식들

다이어트할 때 제일 힘든 순간이  배고품을 참는 거예요 무조건 참다 보면 결국 한 번에 많이 먹게 되기 쉬운데  다이어트 중 배고플 때 부담 없이 챙겨 먹 기 좋은 음식들 알려드릴께요 저도 실제로 다이어트 하면서 그릭요거트랑 삶은 계란 많이 먹었어요. 현재도 간식으로 자주 먹네요

로블ㅎ

마운자로 사용하면 단 음식 생각도 줄어드나요

배고픔뿐 아니라 평소 자주 찾던 간식이나 단 음식에 대한 생각도 줄어드는지 궁금해요 실제로 사용해보신 분들은 식욕 말고 음식에 대한 관심 자체가 달라졌는지 궁금합니다

이하린80

혈당 관리할 때 고구마도 양을 조절해야 하나요

고구마가 건강한 탄수화물이라고 해서 밥 대신 자주 먹고 있는데 많이 먹어도 괜찮은 건지 궁금해요 밥 대신 먹는다면 어느 정도 양이 적당한지 실제로 드시는 분들 식사량이 궁금해요

이하린80

위고비 맞아도 배고플 수 있나요?

식욕이 확 줄어드는 줄 알았는데 사람마다 차이가 있는지 궁금해요. 사용해보신 분들은 실제로 식욕이 어느 정도 줄었는지 궁금합니다. 식욕은 없어도 배는 고프겠죠???

블루베리

지방분해주사는 부위마다 맞는 양이 다른가요?

지방분해주사를 알아보다 보니 병원마다 시술 방식이나 횟수 이야기가 조금씩 달라서 궁금해졌어요. 턱밑처럼 작은 부위와 복부처럼 넓은 부위에 같은 양의 주사를 사용하는 건 아닐 것 같은데 실제로 부위에 따라 달라지는지 알고 싶습니다. 지방의 양이 많고 적은 것에 따라서도 시술량을 다르게 정하는지 한 번에 너무 많은 양을 사용하는 것보다 여러 번 나눠서 진행하는 경우도 있는지 궁금하고요. 또 지방분해주사라고 해도 병원마다 사용하는 성분이 다를 수 있다면 상담할 때 어떤 제품을 사용하는지 확인하는 것도 필요한지 알고 싶어요. 처음 상담받으셨던 분들은 어떤 부분을 가장 먼저 물어보셨는지도 궁금합니다.

2민트홀릭

마운자로 사용하면서 먹는 양이 줄었는데도 체중이 그대로일 때가 있나요?

마운자로를 사용하면 식사량이 줄어든다고 해서 체중도 매주 계속 내려갈 거라고 생각했어요. 그런데 실제로는 먹는 양이 줄었는데도 체중계 숫자가 며칠 동안 그대로인 경우도 있을까 싶어서 궁금해요. 체중은 수분이나 배변 상태에 따라서도 달라질 수 있다고 하던데 이런 변화 때문에 약효가 없는 것처럼 보일 수도 있는지 알고 싶어요. 특정 기간 동안 체중이 정체되는 것도 흔한 과정인지 아니면 체중 변화가 전혀 없을 때는 의료진과 상담해야 하는지도 궁금하고요. 마운자로 사용해보신 분들은 체중이 매주 꾸준히 줄었는지 중간에 멈췄다가 다시 빠지는 기간도 있었는지 경험을 듣고 싶어요.

2민트홀릭

위고비를 맞고 식욕이 줄어들면 하루 세끼를 꼭 먹어야 하나요?

위고비를 사용하면 배고픔이 줄어드는 경우가 있다고 해서 식사 자체를 건너뛰어도 괜찮은 건지 궁금합니다. 아침에는 별로 배가 고프지 않고 점심에도 조금만 먹어도 배가 부른 경우라면 어떻게 식사를 구성해야 하는지도 알고 싶습니다. 양을 억지로 많이 먹는 것도 부담스러울 수 있을 것 같은데 그렇다고 계속 식사를 거르면 필요한 영양소가 부족해질 수도 있을 것 같아서요. 식사량이 줄어든 상태에서도 단백질이나 채소 등은 챙겨야 하는지 한 번에 많이 먹기 힘들다면 식사를 나눠 먹어도 되는지도 궁금합니다. 위고비 사용 중 식사량이 크게 줄었던 분들은 실제로 하루 식사를 어떻게 챙기셨는지 경험을 듣고 싶습니다.

기춘이530707

마운자로와 위고비 중 어떤 약이 체중 감량 효과가 더 좋을까요?

마운자로와 위고비 중 어떤 약이 체중 감량 효과가 더 좋을까요? 두 약 모두 식욕을 줄이고 체중 감량에 도움을 주는 것으로 알려져 있는데, 실제로 같은 기간 사용했을 때 마운자로와 위고비의 체중 감량 효과에는 어느 정도 차이가 있는지, 어떤 약이 더 많은 체중을 감량하는 경향이 있는지 궁금합니다.  그리고 체중 감량 효과뿐만 아니라 식욕 억제 정도, 부작용, 근손실, 요요 가능성, 장기간 사용했을 때의 차이까지 비교한다면 어떤 약을 선택하는 것이 더 좋을까요?

얌이얌이