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메가망나뇽
내습관은 어떤지 점검하고 실수 행동하지 않기로해요
혈당 폭발시키는 실수 10가지 행동
1 아침공복에 과일 주스 마시는 행동
2 국물에 밥 말아서 처음부터 끝까지 먹기
3 식후 달달한 믹스커피먹는 습관
4 제로음료 물처럼 마시기
5 식사 처음부터 탄수화물을 먼저 먹는 습관
6 스트레스받은날 맵고 단음식 먹는 습관
7 십분만에 식사 끝내는 습관
8 식후 바로 눕기
9 불규칙한 수면습관 늦은 취침
10 영양제만 믿고 식단도 안 챙기고 , 운동도 안하는 습관
댓글5
- 로블ㅎ송쩡
- 러블리베이지송쩡
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- 01댓글무가당 플레인 요거트 달지 않아서 혈당관리 할때 먹으면 좋아요40026.11.02
- 02댓글무조건 피해야 하는 것 보다 전체 식사량을 파악 하는게 중요 해요20026.11.02
- 03댓글새벽 시간대 호르몬 변화로 인해서 공복혈당이 높게 나올수 있군요30026.11.02
- 01댓글군고구마가 더 달고 맛있어서 자주 먹는데 혈당지수 차이가 꽤 크네요.1541126.10.27
- 02댓글혈당 수치는 측정 시점에 따라 크게 달라지므로 정해진 측정 시간을 지키며 식사 내용과 시간을 함께 기록해 일관된 패턴을 파악하고 의료진과 상의하는 것이 올바른 혈당 관리의 핵심이겠네요1192126.10.26
- 03댓글적절한 양만 사용하며 단맛 자체를 줄여가는 습관을 기르는 것이 바람직 하네요210026.10.15
- 01댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요36210526.10.10
- 02댓글수치랑 신장 기능까지 함께 살펴 봐야 겠네요67918526.10.01
- 03댓글평소 생활습관도 중요하군요.60913326.10.15
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당뇨에 좋대서 챙겨 먹었는데"…혈당 올리는 의외의 함정[1]
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생활속 혈압 조절에 중요한 혈관 탄력성을 높이는 방법[6]
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