'3일 숙성카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 3일 숙성카레에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기 9기 7일차

8월 13일 저녁 후 아침 요거트 점심 닭가슴살과 샐러드 먹고 저녁 수육 먹고 잰 혈당입니다 먹고 잰 후라 혈당이 저라네여 내일부터 다이어트 해야겠습니다 모두 화이팅이요!!

후빠

혈당일기 9기 6일차

8월 13일 화요일 혈당측정시간 점심식사후 오전에 허리가 아파서 정형외과에서 치룔 받고 와서 너무 힘도 없고 배가 고파서 폭식을 했다. 당분도 필요해서 초코렛이랑 젤리도 양껏 먹고 한시간 뒤에 측정했더니 너무 높게 나왔다. 식단조절을 진짜 열심히 해야겠다.

사투아

8월 13일 (화) | 혈당일기 9기 4일차

- 날짜: 2024.08.13 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 오늘 저녁메뉴는 멸치쌀국수를 먹었습니다 오늘따라 입맛이 없어서 끼니를 거르려고 했지만 그건 건강에 매우 안좋은 행동이기 때문에 고민고민해서 멸치쌀국수를 먹었습니다 더운날에도 끼니 거르지마시고 건강 잘 챙기시길바래요

Gale

8월13일 화 혈당일기 9기 4일차

날짜 20240813 혈당측정시간 점심식후2시간 내용 점심에 햄버거를 먹었다 치즈스틱도 먹었다 혈당이 좀 높네 저녁엔 밥 3분의2공기와 야채와 찌짐조금 먹었다 차 혈당관리의 길은 멀고도 험하다

엽댕2

혈당일기 9기 4일차

날짜 : 8월 13일 혈당측정 시간 : 아침공복에 내용: 어제 점심에는 시어머니와 한정식으로 점심을 먹었다. 저녁에는 아귀찜을 포장해와서 먹어서 약간 과식아닌 과식을 했던터라 아침공복 혈당이 걱정됐지만 그래도 정상이라서 좋았다

은남매

8월 13일 혈당일기 9기 2일차

오늘아침은 사골국물에 밥말아.먹었어요 점심은 두부전골을 먹었구요 저녁은.샐 러드.먹었어요 혈당.은 저녁식후 3시간.혈당입니다

릴리아니

혈당일기9기 5일

8월13일 점심식후 2시간 아침-샐러드(양배추채 오이 병아리콩 블루베리 토마토 견과류 오리엔탈드레싱) 점심-밥 무국 순대볶음 배추김치볶음 깍뚜기 상추무침 간식-수박 강냉이

bluesea

혈당일기 9기 6일차

8월 13일 아침 7시 15분 공복혈당 측정아침에 홈트레이닝 30분 하고 공복혈당을 측정했다. 어제 저녁에 모임이 있어서 맥주와 야식을 먹었다. 그래서인지 105로 좀 높게 나왔다. 혈당은 항상 신경써서 관리해야하는것 같다.

알밤2

혈당일기9기7일차

날짜:8월13일 시간:오후 3시 40분경 내용: 오전중 산책으로 만보를 걷고 식단도 관리하려고 조심했다. 오후 2시경 통닭 세조각을 먹을 후 한시간이 흐른 뒤 체크한 혈당이다

준이할미

8/13(화) 9기 3일차

공복혈당 측정 전날 저녁 양념치킨 콜라 섭취 자동 다리운동 30분...

하늘한번

혈당일기 9기 4일차 인증

날짜:8월 13일 혈당측정시간:아침식후 2시간후 내용:오늘 아침식단은 돼지고기김치국,흰밥,김치약간,콩나물무침,동그랑땡,깻잎나물볶음 이었다.

마루와함께

8월 13일 ( 화)| 혈당일기 9기 7일차

-날짜: 2024.08.13 -혈당 측정 시간: 저녁식사 이전 -내용: 오늘 저녁식사 이전 혈당 측정 기록입니다 오늘은 올여름중 최고로 더운날로 생각될 정도로 무척 더운 하루였습니다 이런날엔 아무것도 할 엄두가 나지않고 오직 찬물만 마시며 더위를 식히는 일이 고작이었습니다 저녁도 생각이 없고 그냥 물만 먹고 일찍 쉬어야 할것 같습니다

행운복덩이

혈당일기 9기 3일차

2024.8.13 점심 식사 후 혈당 133 어제의 여파는역시 크다. 공복 운동을 패스하니 플러스가 된거같다. 오후 pt로 리셋. 오늘 식단은 배 운동가기 전 귀리 김밥 1줄 내일 아침 혈당아 100이하로 만나자.

클로니

혈당일기 9기 3일차

2024.8.13 아침 식사 후 혈당106 아침에 지중해 샐러드, 호밀빵, 쿠키3개 운동: 계단 22층 왕복, 홈트 3set 당이 많이 당기는 날 그래도 최대한 자중 중

이워닌

혈당일기 9기 3일차

2024.8.13 저녁 운동 후 혈당 114 아침은 사과샐러드 점심은 써브웨이 샌드위치 저녁은 콥 샐러드 아침 점핑잭 100개 점심 산책 저녁 스텝퍼 40min

비인스

혈당일기 9기 3일차

2024.8.13 식전91 식후108 2시간 후 98 냉면이랑 족발 먹었어요. 양은 0.5인분 먹고 아메리카노 대신 페퍼민트 차 마셨죠. 양조절 하면 맛난거 행복하게 먹을 수 있네요^^

so이니

혈당일기 9기 3일차

2024.8.13 점심 식사 후 혈당101 아침 -공복/ 계단 12층 왕복 점심 -호밀빵 샌드위치,산책 저녁- 공복, 한강 자전거 탔어요

민니23

8월 13일

2시쯤 쫄면 김밥 ㅠㅠ 끈ㄹ수 없어 헉 약도 안먹었네 지금 꿀꺽 에효..

아델라이드

8월 13일 혈당일기 9기 6일차

1.측정사진2. 혈당측정 시간대 :점심식후 2시간30분후 3. 섬취음식 : 비빔밥, 오뎅 1조각, 돼지불고기 1소접시, 옥수수 1개 4. 내용 : 식사 도중에 당이 떨어져서 비빔밥을 먹고 식당사장님이 직접 농사지으신거라고 주신 옥수수를 먹었어요. 늘 점심식사를 하고 나면 고혈당을 치고 후두두둑 떨어지는 터라, 점심식후 바로 혈당이 크게 오르지 않았지만. 빠른걷기로 20분 걸었어요. 날씨가 얼마나 더운지 땀이땀이 어마어마하게 흘렀어요. 점심먹고 앉아서 일을 하는데 평소와 다르게 훅 치고 떨어지지 않고 서서히 올라가다가 그냥 옆으로 곡선을 그려주네요. 제 자신이 뭘 잘했는지 모르지만 혈당이 좋을때는 칭찬받는 기분이에요.

연완이맘

혈당 일기 8일차

날짜 :2024 년 8월 13일 오후 17시 혈당 측정 :128 간식을 커피와 자두 한알을 먹었는데 혈당 수치가 높아서 물과 스트레칭을 열심히 해서 저녁 먹기전 수치네요. 과일은 웬만해선 자제 해야겠어요.

핑크한울이

8월13일(화) 인증하기 - 혈당일기 9기 9일차

-날짜:2024.08.13(화) -혈당 측정 시간:AM04:43 공복 -혈당 수치:95 -내용:오늘도 아침 기상 후 측정했습니다 일단 오늘도 100이하로 양호하긴 하네요 희망수치는 80대입니다 어제 아침은 우유랑 시리얼 먹었구요 점심엔 닭가슴살 김치볶음밥 먹었어요 맛있어서 자꾸 재구매하게 되네요 저녁이후에 따로 먹은건 없습니다

켈리장

혼자 지육챌 합니다

8월 13일(화) 날씨 아주 아주 뜨겁지만 오늘도 혼자 도전해보는 지육챌 도전기 입니다. 요즘 지육챌 없어지고 모니모랑 캐시워크?? 이런거 몇개 해봤는데 귀찮고 누르는게 너무 많더라구요. 만보기는 딱 만보기 기능만 있었으면 좋겠어서 그런지 부수적인거 보다 간편한게 좋더라구요. 예전에는 토스도 많이 이용했는데 토스랑 모니모 두개의 문제점은 너무 처음 가입할때랑 나중이 차이가 많이나요. 그래서 하기가 점점 더 싫어지지만 그래도 이왕 하는김에 만보기 어플 한꺼번에 저녁에 정리해야겠습니다. 오늘도 무지 덥지만 7천보 채웠네요 이따가 저녁먹고 한시간 정도 더 걸어서 선선할때 돌아서 만보 끝내도록할게요~

깐징짱

혈당기록9기5차

날짜 =8월13일 측정시간 =점심식후 섭취식단 =야채샐러드 아침 점핑운동40분 하고 스쿼트120개 한다음 단백질쉐이크 한병마시고 점심으로 야채샐러드 한접시 먹었다 저녁에는 직장에서 나오는 식사로 먹는다

은상os

혈당일기8기 8일차인증

8월13일 화요일 식단 야채볶음밥 김치 단무지 우동 식사후 한시간뒤 88 일하다보니 식사 시간이 20분 남짓 해서 부랴부랴 뛰어서 인근 식당에 들어가 제일 빨리 먹을수있는 식사를 하고 나와서 측정해 보았습니다

쵸코파이팅구

24.08.13.혈당일기 9기 9일차 인증

날짜 : 24.8.13일 (화) 오전9시53 날씨:맑음 혈당 측정 : 8.12일 오후7시45분에 저녁를 먹은후 11시쯤 잤다. 그리고 새벽4시에 일어나서 하루일과를 시작했다. 어제 1만3천보를 걸었는데 오늘 오전9시46 분에 공복한지 8시간만에 혈당을 쟀을때 수치가 좀 내려갔다. 수치가 103이 나왔다. 당뇨를 낮추기 위한 식단은 매일 저녁 10시 이후로는 아무것도 먹질 않는다. 아침에는 현미밥, 점심에는 국수로 먹고 최대한 많이 걸으면서 혈당 조절한다. 그리고 7km 자전거 주행을 40분간 진행하였다. 계속 걸으면서 성경책 고후1장~고후5장 까지도 읽고 계시록 8장~계19장,계14~16장 까지 외웠다. 매일기도와 묵상 및 성경문자 보내기등 하루일과를 말씀과 함께 하게 됐다.

서경용

혈당일기 9기 - 4일차

날짜: 8월 13일 기록시간: 식후 2시간 먹은 음식: 치킨 4조각, 제로 콜라 친구 잠깐 만나서 치킨에 제로 콜라 먹고 (맥주는 참았어요ㅠ) 헤어졌는데 혈당만 남았네요ㅜㅜ

muuu2

혈당일기 9기 4일차

날짜: 8월 13일 화요일 혈당측정시간: 점심식후 2시간 혈당측정결과: 116mg/dL 내용: 점심으로 퀘사디아에 우유를 먹었다. 또띠아에 계란 양파 옥수수 치즈 넣고 먹었다. 2시간후 측정해보니 그래도 괜찮게 나와 다행이다.

지호이모

8월 13일 (화)| 혈당일기 9기 7일차

-날짜: 2024.08.13 -혈당 측정 시간: 점심 식사 이후 -내용: 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다 가족 식구들과 함께 점심을 먹었습니다 점심식사 메뉴는 송편입니다 송편을 직접 빚어서 안에 고물을 넣고 만들어 보았습니다 찜기에 10분 정도 쪄서 추가로 뜸을 10분간 들인후 먹으니 맛있었습니다 모양은 완성품보다는 못 하지만 직접 만들어 먹으니 재밌고 안심하고 먹을 수 있어 좋았습니다 목이 메일때는 물을 충분하게 마셨습니다

goldtrees

혈기챌 9기 8일차 (08.13일)

일자 : 2024.08.13 측정시간 : 아침식후 내용 : 오늘은 걷기운동을 하고 아침은 간단히 사과를 먹었다. 과일 먹으면 당이 올라간다고 하는데 다행히 사과를 먹어도 당이 오르지는 않았다. 날씨가 폭염이 계속되고있다. 지치기 쉬운 일상이지만 그래도 힘을 내서 오늘도 화이팅~ 저녁에는 맛있는 꽃게찜을 먹으러 가니까 기운이 난다 ~ 아자아자