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8월21일(수) 혈당일기10기 3일차

신랑 말 듣고.. 홍초가 혈당조절에 좋대서 전날밤 반잔 마셨는데 진짜 최근 잰 것 중에 젤 낮게 나왔다!! 아침공복 91♡

찬찬찬맘

오메가3

오늘도 나를위해 혈행건강 영양제챙겨요 ㅋ

매직이

8월 21일 (수) | 혈당일기 10기 3일차

-2024년 8월 21일 -혈당측정 저녁식후 두시간 저녁에 돈까스에 냉모밀 사이다까지마시고 후식으로 아이스크림까지 먹고 바로 삼십분걷기+가자미근 운동해줘서 혈당스파이크는 막았음. 내일도 잘먹고 열심히 움직이자 ~~

서나얌

8월 21일 혈당일기 10기 3일차

날짜: 2024년 8월 21일 수요일 혈당측정시간: 11시 16분 혈당치수: 206 내용: 계란밥으로 식사하구, 천도복숭아, 토마토, 자두, 사과, 바나나 주스로 디저트하구, 베트남 로브스타 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 10기 화이팅^^

haass

8월 21일 혈당일기 10기 3일차

혈당수치:117 측정시간:오후5시14분(식후2시간) 식단:사과,견과,단호박,감자칩 간헐적 단식을 꾸준히 실천하고 있다. 그리고 과자를 예전에 먹던 양의 십분의 일만큼 줄였다. 과자 살 돈으로 야채와 과일을 사고 있다. 혈당수치가 많이 안정이 되었다.

날씬캔디아줌마

8월21일(수) 혈당일기10기3일차

2024.08.21. 취침 전 단게 땡겨서 빵을 먹었습니다. 맛나게 먹었지만 걱정이 되네요. 나가기 싫었지만 만보 걷기했습니다. 하고나니 뿌듯하네요.

프라임12345

혈기챌 10기 3일차

일 자. 2024년 8월 21일 아침 식사전 측정 어제 저녁 초밥과 비빔면 측정수치. 91 mg/dL 어제 저녁은 좋아하는 초밥과 비빔면먹고 2시간 산책을 하며 소화를 시켰어요. 아침에 일어나니 바가 억수로 내려 물 1L마시고 홈트 1시간 가량 운동하니 잠이 확깬다. 오늘은 실내운동으로 마무리해야 될 것 같다

빠담소리

혈당일기 10기 3일차

8.21.수 혈당일기 3일차 측정수치 95 측정시간am10시1분 아침 사과

오르테즈

혈당일기 3일차

날짜:2024.08.21. 비 혈당측정시간:점심먹고 3시간후 내용:강황밥,올갱이된장국,머위나물,깻잎나물,마늘쫑,김치 오늘 비가 와서 그런지 점심 먹고 나른해서 커피를 2잔 마셨어요. 커피도 줄여야 하는데 마음처럼 안되요 내일은 한잔만 마실께요

systle10

혈당일기10기3일차

20일저녁7시30분식사;삼겹살.맥주.소주1병씩 21일아침8시식사;찐달걀.곰탕.깍두기 아침식후혈당;151. 어제저녁 술. 삼겹살. 너무많은 고기와 술로인해 혈당수치 너무높다. 관리하면서도 어러운것이 사실 요즘 좋았었는데 오늘은 높음 관리해야겠다

강4랑

실사 30분🫶

아침운동을 했더니 저녁운동이 쉽지 않네요 오늘은 레벨1에서 레벨2, 레벨4까지 3분씩 했다가 레벨2 3분하고, 나머지 15분은 레벨1로만 했어요 넘나 힘든 것입니다. 저녁 식전 4천보 걷기도 빨리 걷기로 하고 계단16층을 올랐더니... 밥 먹고 잠깐 나갔다가 운동하려는데 넘나 다리가 무겁네요 다리 풀 겸 레벨1만 주로 하고 끝냅니다. 굿밤되세요

더달달

8월 21일 수요일 혈당일기 10기 3일차

8월21일수요일 날씨 : 비옴 혈당측정시간 : 식후 2시간후 오늘은 태풍 영향으로 비가 오락가락 했는데 옛날통닭으로 저녁을 먹었는데도 식후 혈당이 정상으로 나왔네요 탄수화물을 줄여서 인것같네요~~

gamkhj

혈당일기10기3일차

날짜:8월21일 측정시간:아침식후 내용:아침은 통밀빵에 계란후라이와 콩물로 먹고 실내자전거를 30분정도 탔다

CSM6978

혈당기록챌린지 10기 3일차(8월21일)

8월21일 수요일 아침식후2시간혈당 104 오늘은 아침에 출근해서 바로 쟀더니 100이 넘었네요..보통은 95정도 나오는데 확실히 움직이니깐 혈당도 같이 움직이네요 아침을 샐러드 먹기 때문에 비교적 낮게 나오고 있어요

언제나행복

8월21일_혈당일기10기_3일차

날짜_8월21일 비더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_샌드위치+우유 아들이 밖에서 친구들이랑 저녁을 먹는다고하니 갑자기 아무것도 하고싶지않아 빵집에서 사들고온 샌드위치랑 우유로 저녁해결. 그리고 집안일을 좀 하고 러닝머신 40분+산책 10분 2시간조금 지나 혈당측정완료!

만캐쉬원해요

혈당일기10기3일차

날짜:2024,08,21 혈당측정시간:아침기상후 내용:전날 저녁식사는 잡곡밥,오이냉국,열무김치,갈비찜을 섭취하였으며 식사후 운동 열심히함

재식님

8월21일 혈당일기 10기 3일차

날짜 : 8월 21일 체크시간 : 아침 일어나서 스트레칭하고 공복에 체크 내용 : 건강검진이 있어서 어제 점심 잡곡밥, 닭불고기, 만둣국, 참나물, 죽순볶음, 토란대나물, 배추김치를 먹고 어제 저녁부터 오늘 아침까지 금식하고 물도 못마시고 아침에 스트레칭하고 공복에 혈당을 체크했다. 여전히 주의단계지만 그래도 지금까지 중에서는 낮은 편이라 기분 좋다.

sara1298

21일혈당일기 10기3일차

20일저녁7시 식사;라면.볶음밥.고추.오이 21일아침7시50분식사;콘푸라이트.우유 간편식 아침식후 혈당 102 오늘은 아침 쾌청 마음도 쾌청 요즘 식후혈당 굿 지니어트 감사드려요 건강 계속 신경쓸수있어서 좋습니다

토마토4랑

혈당일기 10기 3일차

8월 21일 저녁 후 아침 두부찌개 먹고 점심 삼겹살 먹었습니다 점심을 너무 많이 먹어서 저녁은 오이랑 닭가슴살 쉐이크 등을 먹고 잰 혈당입니다 모두 화이팅이요!!

후빠

혈기챌 10기 3일차

- 날짜 : 2024.8.21 - 혈당측정시간 : 저녁식후2시간 - 혈당수치 : 133 - 내용 : 저녁은 스크램블,단호박,오이,키위,양상추먹고 롤케잌조금 먹음. 혈당재기 좀전에 젤리를 먹어서 그런가 혈당이 좀 높게 나왔다. 식후 간식을 끊어야한다

그리얌

혈당일기 10기 3일차 인증

8월 21일 수요일. 아침-쌀밥&소고기미역국 점심-잡곡밥,돈육김치찌개,찜닭,알감자조림 저녁-쌀밥&소고기미역국,만두,어묵

freeday

혈당기록 챌린지 10기 3일차 인증

날 짜 : 2024.08.21 혈당측정시간 : 점심식후 내 용 : 오늘 점심은 밀가루 수제비 먹었습니다. 수치가 정말 너무 높아요... 오늘은 운동도 많이 했는데... 음식조절을 해야하는데...큰일입니다ㅠㅠ

생각없는아이

"코로나 이제 35만명씩 쏟아진다"…'벌써 집단감염' 개학기간 비상

제 주위에도 코로나 엄청 많아요 ㅠㅠ 격리도 없으니 말 안하면 코로나 걸린줄도 모른다는거 ㅠㅠ 권고사항일뿐 출근도 학교 등교도 다 한다는... 마스크 쓰시고 항상 청결 관리하고 환기 자주 시켜야겠어요 모두 건강 조심하세요~ "코로나 이제 35만명씩 쏟아진다"…'벌써 집단감염' 개학기간 비상 [앵커] 한 달 사이 코로나 입원 환자가 9배로 늘었고, 다음주면 확진자가 일주일에 35만명씩 쏟아질 거란 전망이 나오고 있습니다. 학교들이 개학하고 있는데 특히 걱정입니다. 한 기숙 학교에선 수십명이 집단 감염됐습니다. 성화선 기자입니다. [기자] 지난주에 개학한 한 고등학교에서 코로나19 확진자가 집단으로 발생했습니다. 전교생 약 170명이 기숙사에서 생활하는데, 학생 4명 중 한 명꼴로 확진된 겁니다. [A씨/보건교사 : (기숙학교는) 아이들이 밀집돼 있고 한 호실을 4명이 쓰고 굉장히 '3밀(밀접·밀폐·밀집)' 그 자체거든요. 감기 증상이 있는 아이들이 대부분 한 70% 정도는 (코로나) 확진이 나오는 것 같아요.] 지난 4일부터 일주일 동안 코로나19로 입원한 초·중·고교생만 24명입니다. 7월 중순을 지나면서 빠르게 느는 추세입니다. 질병청에서는 "이번 달 말에는 지난해 최고 유행 수준인 주당 35만명까지 갈 것"이라는 예상까지 내놨습니다. 하지만 일선 학교에서는 학생을 검사할 자가진단키트마저 동이 났습니다. [B씨/보건교사 : 검사를 해 보려고 하는데 지금 학교에 있는 자가진단키트는 (과거에) 코로나 유행할 때 교육청에서 대량으로 지급해 줬던 건데 다 유효기간이 거의 지났어요. 거의 다 이제 폐기해야 해서…] 증상이 있어도 코로나인지 여부를 당장 알 수 없는 겁니다. [강류교/보건교사회장 : (보건교사가) 시중에서 구입하려고 해도 이미 가격이 3배 이상 급등을 했고요. 또 사려고 해도 살 수 없거나 구입하기 어려운 상황에 있습니다.] 학교 현장에선 교내 집단 확진을 막기 위해 교육 당국이 서둘러 진단키트부터 배포해야 한다고 요구합니다. <출처 JTBC>

우리화이팅

혈기챌 10기 3일차

일자 2024 08 21 측정시간 취침전 내용 오늘은 3만보나 걸었다 일찍 저녁을 먹고 잠자리에 들려고한다 저녁은 카레를 먹었다 취침전 당을 쟀는데 정상이다 기분이 좋다 오늘도 힘차게 보낸 나에게 칭찬을 하며 자야겠다 모두 화이팅이여~~~

깜여사

8월21일 (수) 혈당일기10기 3일차 인증

날짜 ㅡ 2024.08.21 수요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간혈당 121mg 내용 ㅡ 아침공복 혈당 99mg 점심 김치볶음밥 계란후라이2개 저녁 오이샐러드 고추참치1캔 상추쌈 잡곡밥 식후 실내자전거 10분 1시간혈당 121mg 양호 아침공복혈당을위해 자전거 더함

알비나2

8월 21일 혈당 기록 10기 3일차 인증

8월 21일 식후 2시간 혈당 124mg/dL 밤새 비가 쏟아졌지만 그래도 덥다. 아침을 간단하게 해결해서 이른 점심으로 해물쟁반짜장을 목었다. 약간 매콤한 막으로 먹었더니 좋다. 2시간 후 수치도 아주 좋다.

아침향

10기 3일차

8/21 공복 혈당 98 저녁으로 트레이더스에 가서 치킨커리와 명란파스타를 먹었다 4시쯤 먹어서 공복은 정상으로 나온 것 같지만 먹으면서도 야채가 하나도 없어 조금 불안했다 맛은 있었지만 다음에는 샐러드도 하나 사서 같이 먹어야 겠다고 생각했다 너무 더워서 달리기는 못 나가고 실내사이클을 1시간 탔다

얄티