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금식을 하면 칼로리 흡수가 적으니 떨어지겠죠
식 후, 식 전, 공복 혈당이 다 다르잖아요~ 당이 높이 함유 된건 먹으면 그마만큼만 오르고 적으면 낮게 오르고
그렇다면 아예 금식을 하게 되면 섭취한게 없어서 혈당이 오를 일이 없으니
그러면 당뇨 환자나 전단계인 분들도 원상태로 조절 유지가 되진 안을까 싶은데
아예 안먹을 순 없으니 적게 먹거나 단식을 하면 혈당 건강에 좋지 안을까 판단 되서요.
항상 꾸준히 궁금했던 부분 이었는데 이번에 생각나 문의해 봅니다.
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댓글 6
- CabinCrew
금식하면 초기에는 혈당이 내려갈 수 있지만 장시간 금식하면 오히려 역효과더라고요
- 코피맘
아예 굶으면 에너지원으로 쓰일 게 없어서..단백질과 저혈당 음식들을 고루 섭취하시라고 권하는 겁니다.
- 동그라미1
저도 궁금해서 해봤는데 오히려 불안정해지더라고요. 규칙적인 식사가 더 안정적인 것 같아요
- 정수기지안맘
아침이나 끼니를 거르는 것은 오히려 역효과를 주네요.아침 단백질이나 야채로 조금씩이라도 먹는 것이 중요하네요
- 이정윤 봄
손끝에서 피내서검사하는건 간이검사고요 그건 식사를안하거나 운동후 현저히떨어지지만 당화혈색소검사를해서 당뇨진단을하기때문에요 당화혈색소는 3개월간의 당수치평균으로보는거거든요. 그냥신체검사시 글루코스라고 혈당 수치있는데 그건몇끼 금식하면떨어져요