식후 혈당이 오르락 내리락 해요

끈기와인내

공복혈당은 정상이어도 식후 140 이상이면 초기 식후 고혈당 상태예요
운동만으로는 부족할 수 있어 채소→단백질→탄수화물 순서와 저탄수화물 식단이 중요합니다
식후 가벼운 걷기와 함께 식단 조절을 병행하면 혈당 변동을 줄일 수 있어요

정수기지안맘

음식의 양보다는 종류가 중요하네요.채소와 단백질,식이섬유가 풍부한 음식으로 드시고 식후 가볍게 걷기운동과 하체근육 강화가 혈당을 조절하는데 도움을 주네요 

동그라미1

저도 식후 혈당이 급격히 오를 때가 있어요.
식사 속도를 줄이고 채소를 먼저 먹는 게 도움이 됐어요

tradingcom

먹는 음식 종류에 따라 야간씩 차이가 있겠죠

영진왕빠

혈당은 그날 무엇을 먹느냐 에 따라서 다르고 컨디션에 따라 다르게 나옵니다 스트레스를 받으면은 혈당이 높게도 나오고 하니 크게 걱정 안 하셔도 될 거 같아요