혈당이 높은 편인데, 과일은 언제 먹는 게 가장 좋을까요?

어흥군

신경 쓰이면 식전에 조금 드셔 보세요

빠담소리

과일은 종류마다 찰떡궁합인 시간이 있어요! '아침 사과는 금'이라는 말처럼 사과는 아침에 드시면 소화에 좋고, 오렌지는 식후 비타민 충전에 최고예요. 다만 당뇨 전단계이시라면 공복보다는 식후에 소량씩 드시는 게 혈당 관리에 훨씬 안전하답니다. 맛나게 챙겨 드세요!

k2023

당분 신경쓰이죠
소량씩 적게 먹습니다
당분 많은 과일은 너무 늦은 밤 섭취하지 않아요

입맛없엉

바나나는 에너지가 올라가는 시간대인 아침에 드시는 걸 추천드려요 그리고 혈당 조절이 필요하시다면 매일 드시더라도 당류가 낮은 과일을 소량으로 섭취하시는 걸 권장합니다

tradingcom

당분이 적은 것으로 식후에 조금 먹어요

쩡♡

시간에 따라 과일을 챙겨 먹는 거 같진 않네요
당 지수가 낮은 과일들을 선택 해 먹는 게 좋을 것 같아요

CabinCrew

과일마다 하나하나 다 따지고 먹지는 않고 당분 많이 없는건 아침에 먹고요