혈당관리를 위해 제일 자주 드시는 식단은 무엇인가요?

지니1525579

저는 한식 위주로 챙겨 먹어요.
잡곡밥과 나물반찬, 단백질 반찬으로 준비하고 있어요.

로블ㅎ

저는 요즘 삶은 달걀, 두부, 견과류, 그릭요거트, 닭가슴살 처럼  단백질이 있는 음식 자주 먹고 있어요

워니s

혈당 관리는 특정 음식 하나보다 평소 식사의 구성과 탄수화물 양, 그리고 먹는 순서를 꾸준히 지키는 게 훨씬 중요하죠
전 특별히 정해둔 식단은 없고 식사하기 전에 단백질을 챙기거나, 채소를 먼저 먹는 걸 지키고 있어요