식후 혈당만 유독 높게 나오는 경우도 있나요?

Question

공복혈당은 괜찮게 나오는데 식사를 하고 나면 생각보다 높은 숫자가 나와서 조금 신경 쓰여요

특정 음식을 먹었을 때만 그런 건지 식사량이나 탄수화물 양 때문인지도 모르겠고요

공복혈당이 정상이어도 식후 혈당이 반복적으로 높게 나온다면 어떤 부분을 확인해보는 게 좋은지 궁금해요

정승은 원장님 · Accepted Answer

안녕하세요~ 이런 경우는 대개 식사 전체의 양보다 한 끼 안의 탄수화물 종류와 먹는 순서 쪽 영향이 더 큽니다. 같은 양을 먹어도 흰쌀·면·빵·단 음료처럼 빨리 흡수되는 탄수화물이 먼저 들어가면 식후 혈당이 훨씬 가파르게 올라가요. 어느 쪽이 원인인지는 한 주 정도 같은 메뉴를 양만 바꿔 재 보고, 다른 날은 양은 그대로 두고 채소·단백질을 먼저 먹는 순서로 바꿔 재 보면 금방 갈립니다. 측정은 식사 시작 후 2시간에 맞춰야 하고, 이 시점에 140 미만이면 정상 범위이고 140~199가 반복되면 병원에서 당화혈색소와 당부하검사로 확인해 보시는 게 좋아요. 우선 이번 주에는 매 끼니 탄수화물을 마지막에 드시고 식후 2시간 수치를 메모해 보세요.

로블ㅎ · Answer

공복 혈당은 정상이어도 식후 혈당만 유독 높게 나올 수 있어요
 초기 인슐린 분비 지연이나 인슐린 저항성, 정제 탄수화물 위주의 식사 등이 원인일 수 있으며, 반복되면 내당능장애나 당뇨병 전단계 가능성이 있어요

당뇨/혈당 Q&A

식후 혈당만 유독 높게 나오는 경우도 있나요?