혈당은 칼로리가 아닌 탄수화물이 상관관계가 있어요

메가망나뇽

칼로리와 혈당 같이 생각했네요
이제는 따로 봐야될꺼 같아요

지니5632044

맞아요. 혈당 관리에서는 총칼로리보다 탄수화물의 종류와 양을 더 신경 쓰게 되더라고요.

특히 흰빵이나 주스처럼 흡수가 빠른 정제탄수화물은 피하는 게 좋고, 견과류나 계란처럼 포만감 있는 음식으로 대체하는 방법이 실용적인 것 같아요.

팔망미인

혈당의 주범은 탄수화물
이군요 적게 먹어야겠어요 

로블ㅎ

탄수화물이 원인이 되지요
건강한 식재료로 먹어야 겠네요

러블리베이지

맞아요...당은 올리는것 탄수화물이잖아요
거기에 정제탄수화물 최악이죠 ㅠㅠ