혈당관리에 좋은 그릭요거트

단백질이 풍부한 제품을 선택하면 포만감 있는 간식이나 식사 구성에 활용할 수 있습니다.

무가당·플레인 제품을 고르는 것이 핵심입니다.

과일을 곁들이고 싶다면 시럽이나 설탕 대신 베리류 등을 소량 넣을 수 있습니다.