당뇨환자 운동정보와 주의할점

당뇨환자에 추천하는 운동은 고강도 운동아닌 어디에서나

쉽게 할수있는 운동으로 산책, 조깅, 줄넘기, 등산, 수영등을 추천해요

식후 30분이후 운동하는게 좋아요

그리고 운동전 혈당을 확인하고운동하세요

혈당수치가 100이하면 간식먹고 운동하기