당뇨인에게 좋은 저지방식물성식단

당뇨인대상을 연구해 결과를 얻은 식단이니 검증이 된 식단이니 참고하세요

저지방 식물성식단은 통곡물, 채소, 과일,콩류 위주의 식사를 하고 육류 등 동물성지방은 제한하는 식단으로

섭취칼로리는 특별히 제한하지 않았어요

효과로는 공복혈당 29.6프로

당화혈색소 평균 1.3프로 감소했다고 나왔어요