운동 전후 혈당 변화를 확인하기

운동 전후 혈당 변화를 확인하기

규칙적인 운동은 혈당 관리에 도움이 되는 좋은 생활습관이에요.

하지만 운동 종류와 강도, 시간에 따라 혈당이 달라질 수 있어요.

특히 인슐린이나 일부 혈당강하제를 사용하는 사람은 운동 중이나 운동 후에 저혈당이 발생할 수 있어요.

저혈당 위험이 있다면 의료진의 안내에 따라 운동 전후 혈당을 확인하고 필요한 간식을 준비하는 것이 좋아요.

한줄 총평 : 운동 효과를 높이려면 자신의 혈당 변화와 저혈당 위험도 함께 살펴보세요.