근력 운동을 하고 싶은데 시간은 없고, 운동할 조건이 너무 열악합니다.. 이런 상황에서 어떤 운동을 할 수 있을까요?

우리 몸에서 가장 큰 근육은

허벅지 근육입니다.

근력 운동을 할 충분한 시간이 없는 경우,

허벅지 운동만 하더라도 혈당 조절에

큰 도움이 될 수 있습니다.

스쿼트, 런지와 같은 허벅지 강화 운동을

추천해드립니다.