고혈압, 아프지 않다고 안심해도 될까요?

고혈압은 특별한 증상 없이 오랜 시간 진행될 수 있어

'침묵의 살인자'라고도 불립니다.

혈압이 높은 상태가 지속되면 혈관과 장기에 부담을 주 고, 심장과 뇌, 신장 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

☆ 고혈압이 위험한 이유

☆ 혈관 손상 - 높은 압력이 혈관벽에 지속적인 부담 을 줍니다.

☆ 심장질환 - 심근경색과 심부전 위험이 높아집니다.

☆ 뇌졸중 - 뇌혈관이 막히거나 터질 위험이 커집니 다.

☆ 신장질환 - 신장 기능이 점차 저하될 수 있습니다.

☆ 시력 문제 - 망막 혈관이 손상될 수 있습니다.

다만 고혈압이 반드시 이러한 순서로 진행되는 것은 아 니며, 한 번 높게 측정됐다고 고혈압으로 확진하지도 않습니다.

[혈압을 지키는 생활습관]

☆ 싱겁게 먹고 채소와 과일을 골고루 섭취하기

☆ 규칙적으로 걷고 적정 체중 유지하기

☆ 금연하고 음주 줄이기

☆ 가정에서 올바른 방법으로 혈압 측정하기

☆ 처방받은 혈압약은 임의로 중단하지 않기

특히 혈압이 180/120mmHg 이상이면서 가슴 통증, 호흡곤란, 마비, 시야 변화 등이 나타난다면 즉시 119 에 연락하세요.

혈압 관리는 아플 때 시작하는 것이 아니라, 건강할 때 부터 이어가는 습관입니다.