콜라드그린

1. 탄수화물과 열량이 낮아 식사에 채소를 보충하기 좋아요.
2. 식이섬유가 들어 있어 포만감 있는 식사를 구성하는 데 도움이 돼요.
3. 비타민 K·C 등 여러 영양소를 함께 섭취할 수 있어요.

한줄 총평 : 콜라드그린은 쌈이나 볶음으로 활용하기 좋은 혈당 친화 채소예요.