🍑 살구

🍑 살구

혈당 친화 과일인 이유

1. 생살구는 식이섬유를 함께 챙길 수 있어요.
2. 수분이 많아 가볍게 즐기기 좋아요.
3. 말린 살구보다 생과일 형태가 당을 과하게 섭취할 가능성을 줄이기 좋아요.

한줄 총평 : 말린 살구보다는 생살구를 적당량 간식으로 즐기는 것이 좋아요.