🌾 스펠트밀

🌾 스펠트밀

혈당 친화 식품으로 추천하는 이유

1. 식이섬유와 식물성 단백질을 함유하고 있어요.

2. 통곡물 형태로 먹으면 정제 밀보다 영양소를 다양하게 챙길 수 있어요.

3. 삶아서 샐러드나 곡물밥에 활용하기 좋아요.

한줄 총평 : 통곡물 스펠트밀을 적당량 활용하면 식단을 다양하게 구성할 수 있어요.

할 수 있어요.