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6/26 혈기챌6기 2일차

6/26 혈기챌6기 2일차

6월 26일

혈당측정시간: 아침 식후 2시간

식단 : 씨리얼, 자두

아침에 아이들이 씨리얼을 먹고싶다고 해서 간단하게 씨리얼 먹고 자두가 너무 달아서 3개정도 먹고 1시간정도 빠른걷기 운동을 했다. 당이 오를것 같아 걱정했는데 다행히 괜찮았다.

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댓글2
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    식후혈당 111 넘 좋으신데요 
    역시 운동이 효과가 좋네요 ~
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    식후 운동은 확실히 효과가 극적인것 같아요
    더워서 식전에 운동하는데 식후로 바꿔야할까봐요

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