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혈당 다이어트

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🚶‍♀️‍➡️식후 10분씩 걷기 실천 🎶

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🥃초모식초 한 잔 마셔요.

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😴 자기전 물과 💦 강황우유 한 잔🍯

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🚶‍♀️‍➡️식후 10분 걷기와 홈트로 근력운동 🏋

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🥃혈당잡이 초모식초 한 잔

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🥃애사비 한 잔 마셔요.

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숙면을 위한 스트레칭으로

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저녁식사 후 10분씩 걷기 실천

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🥃초모식초 한 잔 마셔요.

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계단오르기 심박수 팍팍.

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식후 10분씩 걷기 실천🚶

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🥃애사비 자몽맛 한 잔

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산길 따라 계단오르기

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🌄 아침 명상과 함께 🧘‍♂️

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🫗홍삼으로 에너지 충전

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🛌 숙면을 위한 자기 전 스트레칭

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🏋홈트로 근력운동

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