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혈당 다이어트

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🏃‍♀️요즘 핫한 ‘존 투(Zone 2) 러닝’ 숨 안 차는데 살이 빠진다고?

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geniet

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geniet

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🩸 저혈당 걱정된다면, 꼭 지켜야 할 운동 수칙

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식후에 10분씩 혈당 스파이크 🔥

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정수기지안맘

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🥃식후 초모식초 한 잔

정수기지안맘

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💪🦵계단오르기로 보충해요

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정수기지안맘

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🥶변덕쟁이 날씨가 밉네요. ㅡ식후 걷기 10분 실천🫡

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정수기지안맘

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🏵달맞이꽃이 건강까지 챙겨준다고요?

정수기지안맘

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아침 식후 걷기10분 실천

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정수기지안맘

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🌄 아침 명상의 에너지

정수기지안맘

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🫗홍삼 한 포 마셔요.

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정수기지안맘

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🛌 숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로

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정수기지안맘

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🥃초모식초 마셔요.

정수기지안맘

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🌆저녁 노을빛과 걸어요.

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정수기지안맘

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🌺 꽃구경하고 계단 올라갑니다.

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정수기지안맘

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🥃애사비 자몽맛 시큼

정수기지안맘

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☃️아침 식후 산책 😱

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정수기지안맘

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작두콩차 따뜻하게 한 잔 🫛

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정수기지안맘

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🌄 아침 명상과 호흡🧘

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정수기지안맘

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🫗혈당 조절에 홍삼

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정수기지안맘

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🛌 숙면을 위한 스트레칭해요

정수기지안맘

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✊️손아귀 힘 약한 여성, 당뇨병 조심하세요!

정수기지안맘

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홈트로 근력운동과 혈당 관리 🏋

정수기지안맘

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