식후 걷기와 홈트로 근력운동

달빛이 환하게 산책길을 비추어 주네요.

식사후 10분은 다이어트와 혈당 

조절에 중요한 역할을 하네요.

걷기와 기구로 운동도 하니 더 좋아요.

짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 

강화하여 근력운동에 도움이 되네요.