다이어트 일기(식단,운동)

산책 걷기와 홈트로 근력운동

2025.03.15 22:21

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저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동 하고 나니 소화도 되고 다이어트와 혈당 조절에 도움이 되네요.

비가 그쳐서 공기도 시원해 기분전환이 되네요.

산책 걷기와 홈트로 근력운동

산책 후 전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 다리와 엉덩이 근력이 강화되어 혈당 조절에 도움이 되네요.

지금 운동을 주제로 48.6만명이 이야기 중

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꼼꼼엄마

산책 걷기와 홈트 운동 수고하셨어요~
개운하겠어요~ 꾸준히 해 주세요^^

2025.03.16 18:14

정수기지안맘

작성자

저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동과 함께 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 혈당 관리에 도움이 됩니다.

2025.03.16 23:24

한소래미

저도 식후에ㅈ걷다가 왔어요

2025.03.15 23:37

정수기지안맘

작성자

식후 걷기운동 정말 중요하네요.
소화에도 좋고 혈당걱정을 줄일 수 있어요.
편안한 밤 되세요

2025.03.15 23:38

tradingcom

만오천보 산책하고 집에서 스트레칭 까지
오늘. 하루도 고생하셨어요 
좋은 하루 되세요

2025.03.15 22:41

정수기지안맘

작성자

저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주네요.
혈당걱정을 줄일 수 있어서 늘 함께 하네요.

2025.03.15 23:38