저녁식사 후 걷기와 홈트 근력운동

저녁 노을빛이 지는 시간이네요.

붉거 물들어 가는 노을빛이 아름답네요.

산책 나와 가볍게 스트레칭 하고 걷다가 기구로 운동도 하고 좋네요.

소화도 되고 체중 관리와 혈당 조절에 도움을 줍니다.

짧은 운동만으로도 식후 혈당을 조절하는데 도움을 주는 전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화합니다.