다이어트 일기(식단,운동)

주5일 운동으로

2023.08.16 18:55

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저주받은 몸이라 운동에서 손을 놓는 순간!

굴러다니는 몸입니다

그래서 저는

주5일 운동을 합니다

주3일은 필라테스로 근력운동을.

주2일은 요가와 줌바댄스로 유산소운동도

함께 하고 있어요

식단도 조금씩 하며 주 5일 운동을 하다보니

그나마 저질체력에서 벗어나고 있답니다

매일 매일 운동가기전

나와의 싸움을 하곤 하지만

운동후의 만족감도 커기에

열심히 하고 있어요

다이어트 중인 분들 모두 홧팅입니다!!

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

지금 식단 기록을 주제로 13.7만명이 이야기 중

안좋은것만 안해도 멋진 한주가 될텐데말이죠
결심하신거 건강을 위해 꼭 지키시길요

2023.08.18 15:54

운동이 살빼는거 말고도 체력도 좋아지고 장점이 많지요
건강을 위해서 화이팅입니다.

2023.08.18 15:11

다이어트를위해 많은운동을 하시네요.시간도 시간이지만 비용도 만만치않겠어요

2023.08.18 13:49

 저질체력 진짜 힘들어요 ㅠ
운동해야죠

2023.08.16 19:51

우와 정말 열심히 하시네요. 저도 매일 운동을 하긴 하지만 먹는 것을 놓을 수가 없어서 제자리 걸음입니다. 그래도 화이팅 이예요

2023.08.16 19:43

열심히 관리하시는 모습 넘 좋네요
화이팅입니다

2023.08.16 19:35

주5일 운동 대단하십니다  저도 저질체력인데
운동하면 체력이 돌아올까요?

2023.08.16 19:07

당연하쥬. 낮은 강도의 운동 걷기부터 시작해보세요

2023.08.16 19:15

열심히 꾸준히하시는분들 대단하십니다
행복한 하루되세요

2023.08.16 18:59

넵 감사합니다

2023.08.16 19:16

와우 필라테스,요가 좋죠
편안한 저녁되세요✨

2023.08.16 18:59

넵. 필라나 요가 넘 넘 좋아요
줌바는 완전 신나구요~~

2023.08.16 19:17

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