다이어트 일기(식단,운동)

아침 소화제 6천보걷기

2025.03.30 17:19

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아침식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동

소화에도 좋고 체중 감량과 체지방 감소에

도움을 주네요.

하늘 가득한 구름들이 수놓은 아침입니다.

쌀쌀한 날씨라 사람들이 보이지 않네요. 😂

아침 소화제 6천보걷기

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안레몬

아침식사 후 걷기 너무 좋지요. 혈당관리에도 도움됩니다. 육천보 수고 많으셨습니다 👍

2025.03.30 18:38

정수기지안맘

작성자

감사합니다. 식후에 따뜻하게 입고 나와서 
산책길 따라 걸었네요. 소화에도 좋고 다이어트와 혈당 조절에 도움을 줍니다.

2025.03.30 19:31

자스민꽃

히히 오늘도 확실히 추우니
걷기 많이 안하시군요~ 수고하셨습니다 😁😁👍

2025.03.30 17:45

정수기지안맘

작성자

추운날은 사람들이 보이지 않네요.
혼자서 산책길 따라 걸으면서 하루를 시작하는 시간이네요

2025.03.30 19:30