쩡♡
식후 운동 많이하셨네요 걷고 기구들을 이용해 운동하시고 계단 오르기로 마무리 잘 하셨어요~^^
더부룩한 속을 산책길 따라 걷고 나니 소화도 되고 짧은 시간이지만 체중 감량과 혈당 조절에 도움을 주네요.
기구를 이용하여 자전거 타기로
하체근육 운동도 하고 좋네요.
계단오르기 칼로리 소모량을 늘려 체지방을
감소시키고 다이어트에 좋은 시간이네요
식후 운동 많이하셨네요 걷고 기구들을 이용해 운동하시고 계단 오르기로 마무리 잘 하셨어요~^^
만보 걷기수고하셨어요 날이 포근한 불금입니다,
만보걷기 건강을 위한 나와의 약속 걷기와 함께 했어요. 방금 걷고 왔는데 포근한 날씨라 걷기운동으로 즐겁게 보내는 시간이네요