저녁식사 후 10분씩 걷기와 근력운동 하네요.

저녁식사 후 가볍게 걸으려고 나왔네요.예쁜

노을빛 바라보면서 오르막길과 내리막길을

번갈아 걸으며 소화도 시키고 기분전환이 되

네요.

짧은 시간이지만 코어강화와 하체근육을 강 

화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관리와 

혈당 조절에 도움이 되는 전신 타파타 올인원 

홈트로 혈당 관리에 도움이 되네요.