식후 걷기와 🚶‍♀️ 홈트로 🏋

저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 

예쁜 철쭉 산책길 따라 걸으면서 소화도 시키

고 속도 편하고 기분좋은 시간이네요.

기구를 이용하여 하체 운동도 하고 좋네요.

전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체

근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 체

중관리와 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조

절에 도움을 줍니다.