계단운동

걷기 후 계단 오르기로 마무리 
잘하셨네요.
오늘 하루도 수고많으셨어요.

안레몬

걷기 운동하고 마무리로 계단오르기 운동 하셨군요. 편안한 밤 되세요 👍 

정수기지안맘

걷기운동과 하체근육을 강화에 많은 도움이 되는 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 건강한 시간이네요.편안한 밤 되세요.

힘든 만큼 몸에 좋아요. 화이팅.