수요일, 오운완

수요일, 오운완

 

 

아침 식후, 188/1000보, 타바타 운동.. 조금 하다가 피부과 갔어요

점심 식전, 만보 달성

저녁 식전, 퇴근길 5천보, 계단16층

수,금은 저녁 일정이 있어서 저녁 식후운동을 못해요

오후 전에 만보를 걷고도 생활을 유지할 수 있는 체력을 얻고 싶어요!

굿밤되세요

 

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댓글7
  • CabinCrew
    건강한 체력 기르기 운동 열심히 하세요. 화이팅.
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    정수기지안맘
    수요일  홈트와 만보걷기에 계단오르기로 건강을 위해서 꾸준한 운동으로 하루를 마무리하셨네요. 꾸준한 운동으로 건강한 시간되세요.
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    애플짱
    어제도 운동 잘 마치셨네요 
    오늘도 운동 잘 챙기시고 건강한 하루 되세요 
  • 쩡♡
    규칙적인 운동으로 하루 알차게
    보내셨네요.
    수고많으셨어요.굿밤 되세요.
  • 야고
    와, 아침 식후에 188/1000보라니 대단해요! 💪 타바타 운동도 하셨다니, 진짜 건강 챙기시는 모습이 멋져요! 저도 만보 달성을 목표로 해야겠어요. 😊 퇴근길에 5천보 걷는 것도 정말 좋은 습관인 것 같아요. 수, 금 저녁 일정 때문에 운동을 못하신다니 아쉽지만, 오후 전에 만보 걷고 체력도 키우시면 좋을 것 같아요! 굿밤 되세요! 🌙
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    안레몬
    수요일 만오천보 걷기 수고 많으셨습니다. 걸음
    수가 많네요 열운동 화이팅입니다 
  • 워니s
    꾸준히 하고 계시니
    만보를 할 체력이 되실거에요
    응원합니다~