매콤한 비빔면 먹고 나와 가볍게 산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고 혈당 조절에 도움이 되네요. 나비가 사뿐히 내려 앉은 듯 예쁜 산책길 따라 걸었네요. 🦋 🦋 🦋 걷고 와 엘리베이터 대신 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요. 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 혈당 관리에 비결입니다. 후덥지근한 날씨에 땀이 주르륵 쏟아져 내리네요.
