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서나얌
매콤한 비빔면 먹고 나와 가볍게
산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고
혈당 조절에 도움이 되네요.
나비가 사뿐히 내려 앉은 듯
예쁜 산책길 따라 걸었네요. 🦋 🦋 🦋
걷고 와 엘리베이터 대신 계단오르기로
유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두
얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에
도움이 되네요.
허벅지와 엉덩이 근육을
강화하여 혈당 관리에 비결입니다.
후덥지근한 날씨에 땀이 주르륵 쏟아져 내리네요.
댓글8
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