쩡♡
김밥과 라면은 혈당을 급 올리기쉽죠. 걷기 운동과 계단 오르기로 건강 잘 챙기셨어요.
🏃라면과 김밥 조합은 혈당이 급격히 오르는
혈당 스파이크를 일으킬 수 있어서 점심 먹고
나와 가볍게 걷기운동으로 소화도 시키고
혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에
도움을 줍니다.
걷고 와 계단오르기로 칼로리 소모에 도움이 되네요.
허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여
근력운동에 도움이 되어 체중관리와 특히
식후 혈당 조절에 도움을 주는 시간이네요.
김밥과 라면은 혈당을 급 올리기쉽죠. 걷기 운동과 계단 오르기로 건강 잘 챙기셨어요.
만보걷기운동 잘 하셨어요~ 오늘 날씨도 너무 좋군요~ 간만에 주말날씨 너무 좋네요
그러네요. 화창한 날씨에 선선한 바람도 불어서 걷기에 좋은 시간을 가져봅니다. 즐거운 시간되세요.
네 오늘 날씨 좋더라구요^^저도 점심먹고 동네 한바퀴 했답니다!!밤에 잘 자려고 낮에 조금이라도 햇빛 쬐려고 노력중이에요
잘하셨어요. 낮동안 햇빛을 충분히 받으면서 비타민 d가득 수면에 도움이 되네요 .즐거운 시간되세요.
식후 걷기운동과 계단오르기로 혈당관리 하시고 만보걷기도 마무리하셨네요.수고하셨습니다 오후도 즐겁게 보내세요
감사합니다. 급 혈당을 조절하는데 도움을 주는 운동을 통해 많은 칼로리를 소모할 수 있었네요.
선선해서 걷기좋은 오늘 만보걷기 달성하셨네요 수고하셨습니다 남은 하루도 즐겁고 알차게 보내세요
식사후 관리가 중요해서 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소모량을 늘립니다 즐거운 시간되세요.
열심히 운동하시는군요
식사후 관리가 중요해서 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기로 건강한 시간이네요.
건강 챙기기 잘하셨어요. 열심히 하시네요
감사합니다. 급 혈당을 조절하는데 도움을 주는 운동을 통해 많은 칼로리를 소모할 수 있었네요..