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다이어트 일기(식단,운동)

🪻🌹꽃길 따라 걷기 명상으로 🧘
2025.05.31 21:46
조회 18스크랩 0

🪻🌹꽃길 따라 걷기 명상으로 🧘

🪻🌹꽃길 따라 걷기 명상으로 🧘

저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기 명상으로 

깊은 호흡과 하루를 편안한 마음으로 단독여 

주네요.

🧘소화도 돕고 면역력을 높여주고

   스트레스를 낮추어 혈압과 혈당을 

    안정적으로 조절하여 주네요.
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지금 혈당 수치를 주제로 13.9만명이 이야기 중
댓글6
  • 아침햇살77
     계절꽃 장미, 수국이 만개 했네요.. 
 환절기 수고 하셨어요
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    정수기지안맘
    작성자
    요즘 꽃들이 환짝 피어서 산책길을 걷는것이 즐겁네요.
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    애플짱
    저녁후 걷기로 마무리 잘하셨어요 
편안한 밤 잘 보내세요
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다.식후 걷기로 소화를 돕고 혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움을 줍니다.
  • 쩡♡
    저녁 식사 후 산책으로 소화도 시키고 혈당 관리 잘해주셨네요. 내일도 화이팅 하시고 
편안한 밤 되세요.
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다. 저녁식사 후 가볍게 걸으면서 소화도 시키고 기분전환이 되네요.하루를 잘 마무리하는 시간이네요 
    삭제된 댓글입니다.
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    장보고
    자녁식후 걷기로 주말 마무리네요..
회로 잘 풀고 편안한밤 보내세요
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    정수기지안맘
    작성자
    저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화도 시키고 마무리합니다.편안한 밤 되세요
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    서나얌
    만보 오늘도 수고 하셧어요 
조은 밤 되세요 ㅎㅎ
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    정수기지안맘
    작성자
    감사합니다.식사후 걷기운동으로 소화도 시키고 혈당걱정을 줄일 수 있어서 기분 좋은 시간이네요
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    tradingcom
    저녘 식사후 산책하며 만이천보 걸어셨네요 
걸으시면서 호흡법과 명상까지..  
제대로 힐링하셨네요 .  수고하셨습니다 
즐겁고 편안한 밤 되세요
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    정수기지안맘
    작성자
    깊은 호흡과 명상으로 편안한 시간을 가져봅니다. 스트레스를 완화하여 혈당과 혈압을 조절하고 좋은 시간이네요 .편안한 밤 되세요