자스민꽃
점심 후 산책 넘 잘하셨네요! 밥먹고 걷는게 식후 혈당조절에도 도움이 된다고 하더라구용👍😄
한낮이 되니 햇빛이 쨍쨍 진짜 덥네요.
그나마 나무가 우거져 시원한 바람도
불어서 산책길 따라 걸으면서 소화도
시키고 나른한 오후를 이겨내고 좋네요.
걷고 와 계단오르기로 허벅지와 엉덩이
근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어
체중관리와 혈당 조절에 도움이 되네요.
덕분에 땀으로 촉촉하네요.🤣🤣
점심 후 산책 넘 잘하셨네요! 밥먹고 걷는게 식후 혈당조절에도 도움이 된다고 하더라구용👍😄
계단오르기 너무 좋지요
식후에 계단오르기로 칼로리 소모량을 늘려 건강한 시간이네요.즐거운 시간되세요
식사후 걷기 좋지요. 여긴 넘더워서 오전에 걷기 끝냈어요 좋은 저녁 보내세요
잘하셨어요. 그래도 이곳은 나무가 많아서 그늘 찾아서 걸었네요. 즐거운 저녁시간 되세요
점심후 걷기와 계단오르기로 혈당관리까지 잘 챙기셨어요 더운데 수고하셨어요
이곳은 그리 덥지 않네요. 점심 후 걷기와 계단오르기로 소화에도 좋고 혈당 조절에 도움을 줍니다.
낮에는 야외 나가기 겁나더라구요.. 점심 식후걷기와 계단오르기 수고하셨어요
감사하게도 숲길의 고마움을 느끼네요. 이곳은 선선한 바람도 불어서 좋네요. 바람이 지나가는 골목길이라 시원하네요
점심식사 후 어김없이 산책으로 건강한 시간 잘 가지셨네요. 항상 운동하는 습관 응원합니다.
감사합니다. 가장 중요한 것이 건강할 때 지켜나가야겠죠. 산책하면서 명상으로 편안한 시간을 가져봅니다
샤워라도 하시죠? 땀 씻으시기..
당연히 샤워하죠. 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기로 흠뻑 젖은 몸을 씻어야죠.